KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
kesirajuramprasad@gmail.com
World No Tobacco Day is observed around the world every year on May 31. It is meant to encourage a 24-hour period of abstinence from all forms of tobacco consumption across the globe. The day is further intended to draw global attention to the widespread prevalence of tobacco use and to negative health effects, which currently lead to 5.4 million deaths worldwide annually. The member states of the World Health Organization (WHO) created World No Tobacco Day (WNTD) in 1987. In the past twenty years, the day has been met with both enthusiasm and resistance across the globe from governments, public health organizations, smokers, growers, and the tobacco industry.
WHO and World No Tobacco Day
World Tobacco Day is one of many other world health awareness days throughout the year organized by the WHO, including World Mental Health Day, World AIDS Day, and World Blood Donor Day, among others.
Timeline
In 1987, the World Health Assembly of the WHO passed Resolution WHA40.38, calling for April 7, 1988 to be "a world no-smoking day". April 7, 1988 was the 40th anniversary of the WHO. The objective of the day was to urge tobacco users worldwide to abstain from using tobacco products for 24 hours, an action they hoped would provide assistance for those trying to quit.
In 1988, Resolution WHA42.19 was passed by the World Health Assembly, calling for the celebration of World No Tobacco Day, every year on May 31. Since then, the WHO has supported World No Tobacco Day every year, linking each year to a different tobacco-related theme.
In 1998, the WHO established the Tobacco Free Initiative (TFI), an attempt to focus international resources and attention on the global health epidemic of tobacco. The initiative provides assistance for creating global public health policy, encourages mobilization across societies, and supports the World Health Organization Framework Convention on Tobacco Control (FCTC). The WHO FCTC is a global public health treaty adopted in 2003 by countries across the globe as an agreement to implement policies that work towards tobacco cessation.
In 2008, on the eve of the World No Tobacco Day the WHO called for a worldwide ban on all tobacco advertising, promotion, and sponsorship. The theme of that year’s day was Tobacco-free youth; therefore, this initiative was especially meant to target advertising efforts aimed at youth. According to the WHO, the tobacco industry must replace older quitting or dying smokers with younger consumers. Because of this, marketing strategies are commonly observed in places that will attract youth such as movies, the Internet, billboards, and magazines. Studies have shown that the more youth are exposed to tobacco advertising, the more likely they are to smoke.
Awards
Since 1988 the WHO has presented one or more Awards to organizations or individuals who have made exceptional contributions to reducing tobacco consumption. World No Tobacco Day Awards are given to individuals from six different world regions (Africa, Americas, Eastern Mediterranean, Europe, South-East Asia, and Western Pacific), and Director-General Special Awards and Recognition Certificates are given to individuals from any region
Global observance
Groups around the world—from local clubs to city councils to national governments—are encouraged by the WHO to organize events each year to help communities celebrate World No Tobacco Day in their own way at the local level. Past events have included letter writing campaigns to government officials and local newspapers, marches, public debates, local and national publicity campaigns, anti-tobacco activist meetings, educational programming, and public art.
In addition, many governments use WNTD as the start date for implementing new smoking bans and tobacco control efforts. For example, on May 31, 2008, a section of the Smoke Free Ontario Act came into effect banning tobacco "power walls" and displays at stores, and all hospitals and government offices in Australia will become smoke free on May 31, 2010.
The day has also been used as a springboard for discussing the current and future state of a country as it relates to tobacco. For example, in India, (which, with 120 million smokers, has one of the highest rates of tobacco consumption in the world),a special section of the Indian journal Current Science, together with the International Union Against Tuberculosis and Lung Disease, was published in time for WNTD, 2009. This section examined tobacco use and control in India in an attempt to spread awareness and build support for stricter tobacco control
May 31, 2011
May 29, 2011
ZEN -BUDDHISAM STORIES--DON'T JUST READ THEM BUT DIGEST
Stories play significant role change our attitudes.
These are very Small stories but very valuable messages.
Don’t just read them but digest
Many teachings from Zen-Buddhism are told in short and delightful stories. They are usually designed to develop the mind and to free it from distortions and so to connect with our spirit.
Some of them are really inspiring and enlightening. It is helpful to the mind to think about them and feel the deeper meaning. Even if it is not possible to grasp them fully, the beauty and simplicity of the message usually gets through to us one way or the other.
The following Zen stories are a selection of the ones I found most inspiring and really worth to ponder about. Some may be instantly understood, some others need to be thought through and recognized in oneself.
Dr.Kesiraju Ramprasad,
Educational psychologist,
kesirajuramprasad@gmail.com
Right and Wrong
When Bankei held his seclusion-weeks of meditation, pupils from many parts of Japan came to attend. During one of these gatherings a pupil was caught stealing. The matter was reported to Bankei with the request that the culprit be expelled. Bankei ignored the case.
Later the pupil was caught in a similar act, and again Bankei disregarded the matter. This angered the other pupils, who drew up a petition asking for the dismissal of the thief, stating that otherwise they would leave in a body.
When Bankei had read the petition he called everyone before him. "You are wise brothers," he told them. "You know what is right and what is not right. You may go somewhere else to study if you wish, but this poor brother does not even know right from wrong. Who will teach him if I do not? I am going to keep him here even if all the rest of you leave."
A torrent of tears cleansed the face of the brother who had stolen. All desire to steal had vanished
Teaching the Ultimate
In early times in Japan, bamboo-and-paper lanterns were used with candles inside. A blind man, visiting a friend one night, was offered a lantern to carry home with him.
"I do not need a lantern," he said. "Darkness or light is all the same to me."
"I know you do not need a lantern to find your way," his friend replied, "but if you don’t have one, someone else may run into you. So you must take it."
The blind man started off with the lantern and before he had walked very far someone ran squarely into him. "Look out where you are going!" he exclaimed to the stranger. "Can’t you see this lantern?"
"Your candle has burned out, brother," replied the stranger.
I Don't Know
The emperor, who was a devout Buddhist, invited a great Zen master to the Palace in order to ask him questions about Buddhism.
"What is the highest truth of the holy Buddhist doctrine?" the emperor inquired.
"Vast emptiness... and not a trace of holiness," the master replied.
"If there is no holiness," the emperor said, "then who or what are you?"
"I do not know," the master replied.
Nature's Beauty
A priest was in charge of the garden within a famous Zen temple. He had been given the job because he loved the flowers, shrubs, and trees. Next to the temple there was another, smaller temple where there lived a very old Zen master.
One day, when the priest was expecting some special guests, he took extra care in tending to the garden. He pulled the weeds, trimmed the shrubs, combed the moss, and spent a long time meticulously raking up and carefully arranging all the dry autumn leaves. As he worked, the old master watched him with interest from across the wall that separated the temples.
When he had finished, the priest stood back to admire his work. "Isn't it beautiful," he called out to the old master. "Yes," replied the old man, "but there is something missing. Help me over this wall and I'll put it right for you."
After hesitating, the priest lifted the old fellow over and set him down. Slowly, the master walked to the tree near the center of the garden, grabbed it by the trunk, and shook it. Leaves showered down all over the garden. "There," said the old man, "you can put me back now."
The Nature of Things
Two monks were washing their bowls in the river when they noticed a scorpion that was drowning. One monk immediately scooped it up and set it upon the bank. In the process he was stung. He went back to washing his bowl and again the scorpion fell in. The monk saved the scorpion and was again stung.
The other monk asked him, "Friend, why do you continue to save the scorpion when you know it's nature is to sting?"
"Because," the monk replied, "to save it is my nature."
Transient
A famous spiritual teacher came to the front door of the King's palace. None of the guards tried to stop him as he entered and made his way to where the King himself was sitting on his throne.
"What do you want?" asked the King, immediately recognizing the visitor.
"I would like a place to sleep in this inn,"
replied the teacher.
"But this is not an inn," said the King,
"It is my palace."
"May I ask who owned this palace before you?"
"My father. He is dead."
"And who owned it before him?"
"My grandfather. He too is dead."
"And this place where people live for a short time and then move on - did I hear you say that it is NOT an inn?"
Without Fear
During the civil wars in feudal Japan, an invading army would quickly sweep into a town and take control. In one particular village, everyone fled just before the army arrived - everyone except the Zen master.
Curious about this old fellow, the general went to the temple to see for himself what kind of man this master was.
When he wasn't treated with the deference and submissiveness to which he was accustomed, the general burst into anger.
"You fool," he shouted as he reached for his sword, "don't you realize you are standing before a man who could run you through without blinking an eye!"
But despite the threat, the master seemed unmoved.
"And do you realize," the master replied calmly, "that you are standing before a man who can be run through without blinking an eye?"
Knowing Fish
One day Chuang Tzu and a friend were walking by a river.
"Look at the fish swimming about," said Chuang Tzu, "They are really enjoying themselves."
"You are not a fish," replied the friend, "So you can't truly know that they are enjoying themselves."
"You are not me," said Chuang Tzu. "So how do you know that I do not know that the fish are enjoying themselves?"
These are very Small stories but very valuable messages.
Don’t just read them but digest
Many teachings from Zen-Buddhism are told in short and delightful stories. They are usually designed to develop the mind and to free it from distortions and so to connect with our spirit.
Some of them are really inspiring and enlightening. It is helpful to the mind to think about them and feel the deeper meaning. Even if it is not possible to grasp them fully, the beauty and simplicity of the message usually gets through to us one way or the other.
The following Zen stories are a selection of the ones I found most inspiring and really worth to ponder about. Some may be instantly understood, some others need to be thought through and recognized in oneself.
Dr.Kesiraju Ramprasad,
Educational psychologist,
kesirajuramprasad@gmail.com
Right and Wrong
When Bankei held his seclusion-weeks of meditation, pupils from many parts of Japan came to attend. During one of these gatherings a pupil was caught stealing. The matter was reported to Bankei with the request that the culprit be expelled. Bankei ignored the case.
Later the pupil was caught in a similar act, and again Bankei disregarded the matter. This angered the other pupils, who drew up a petition asking for the dismissal of the thief, stating that otherwise they would leave in a body.
When Bankei had read the petition he called everyone before him. "You are wise brothers," he told them. "You know what is right and what is not right. You may go somewhere else to study if you wish, but this poor brother does not even know right from wrong. Who will teach him if I do not? I am going to keep him here even if all the rest of you leave."
A torrent of tears cleansed the face of the brother who had stolen. All desire to steal had vanished
Teaching the Ultimate
In early times in Japan, bamboo-and-paper lanterns were used with candles inside. A blind man, visiting a friend one night, was offered a lantern to carry home with him.
"I do not need a lantern," he said. "Darkness or light is all the same to me."
"I know you do not need a lantern to find your way," his friend replied, "but if you don’t have one, someone else may run into you. So you must take it."
The blind man started off with the lantern and before he had walked very far someone ran squarely into him. "Look out where you are going!" he exclaimed to the stranger. "Can’t you see this lantern?"
"Your candle has burned out, brother," replied the stranger.
I Don't Know
The emperor, who was a devout Buddhist, invited a great Zen master to the Palace in order to ask him questions about Buddhism.
"What is the highest truth of the holy Buddhist doctrine?" the emperor inquired.
"Vast emptiness... and not a trace of holiness," the master replied.
"If there is no holiness," the emperor said, "then who or what are you?"
"I do not know," the master replied.
Nature's Beauty
A priest was in charge of the garden within a famous Zen temple. He had been given the job because he loved the flowers, shrubs, and trees. Next to the temple there was another, smaller temple where there lived a very old Zen master.
One day, when the priest was expecting some special guests, he took extra care in tending to the garden. He pulled the weeds, trimmed the shrubs, combed the moss, and spent a long time meticulously raking up and carefully arranging all the dry autumn leaves. As he worked, the old master watched him with interest from across the wall that separated the temples.
When he had finished, the priest stood back to admire his work. "Isn't it beautiful," he called out to the old master. "Yes," replied the old man, "but there is something missing. Help me over this wall and I'll put it right for you."
After hesitating, the priest lifted the old fellow over and set him down. Slowly, the master walked to the tree near the center of the garden, grabbed it by the trunk, and shook it. Leaves showered down all over the garden. "There," said the old man, "you can put me back now."
The Nature of Things
Two monks were washing their bowls in the river when they noticed a scorpion that was drowning. One monk immediately scooped it up and set it upon the bank. In the process he was stung. He went back to washing his bowl and again the scorpion fell in. The monk saved the scorpion and was again stung.
The other monk asked him, "Friend, why do you continue to save the scorpion when you know it's nature is to sting?"
"Because," the monk replied, "to save it is my nature."
Transient
A famous spiritual teacher came to the front door of the King's palace. None of the guards tried to stop him as he entered and made his way to where the King himself was sitting on his throne.
"What do you want?" asked the King, immediately recognizing the visitor.
"I would like a place to sleep in this inn,"
replied the teacher.
"But this is not an inn," said the King,
"It is my palace."
"May I ask who owned this palace before you?"
"My father. He is dead."
"And who owned it before him?"
"My grandfather. He too is dead."
"And this place where people live for a short time and then move on - did I hear you say that it is NOT an inn?"
Without Fear
During the civil wars in feudal Japan, an invading army would quickly sweep into a town and take control. In one particular village, everyone fled just before the army arrived - everyone except the Zen master.
Curious about this old fellow, the general went to the temple to see for himself what kind of man this master was.
When he wasn't treated with the deference and submissiveness to which he was accustomed, the general burst into anger.
"You fool," he shouted as he reached for his sword, "don't you realize you are standing before a man who could run you through without blinking an eye!"
But despite the threat, the master seemed unmoved.
"And do you realize," the master replied calmly, "that you are standing before a man who can be run through without blinking an eye?"
Knowing Fish
One day Chuang Tzu and a friend were walking by a river.
"Look at the fish swimming about," said Chuang Tzu, "They are really enjoying themselves."
"You are not a fish," replied the friend, "So you can't truly know that they are enjoying themselves."
"You are not me," said Chuang Tzu. "So how do you know that I do not know that the fish are enjoying themselves?"
May 28, 2011
Zen -Buddhism Stories-
Stories play significant role change our attitudes.
Many teachings from Zen-Buddhism are told in short and delightful stories. They are usually designed to develop the mind and to free it from distortions and so to connect with our spirit.
Some of them are really inspiring and enlightening. It is helpful to the mind to think about them and feel the deeper meaning. Even if it is not possible to grasp them fully, the beauty and simplicity of the message usually gets through to us one way or the other.
The following Zen stories are a selection of the ones I found most inspiring and really worth to ponder about. Some may be instantly understood, some others need to be thought through and recognized in oneself.
1. A Cup of Tea
Nan-in, a Japanese master during the Meiji era (1868-1912), received a university professor who came to inquire about Zen.
Nan-in served tea. He poured his visitor’s cup full, and then kept on pouring.
The professor watched the overflow until he no longer could restrain himself. "It is overfull. No more will go in!"
"Like this cup," Nan-in said, "you are full of your own opinions and speculations. How can I show you Zen unless you first empty your cup?"
2. The Burden
Two monks were returning to the monastery in the evening. It had rained and there were puddles of water on the road sides. At one place a beautiful young woman was standing unable to walk accross because of a puddle of water. The elder of the two monks went up to a her lifted her and left her on the other side of the road, and continued his way to the monastery.
In the evening the younger monk came to the elder monk and said, "Sir, as monks, we cannot touch a woman ?"
The elder monk answered "yes, brother".
Then the younger monk asks again, "but then Sir, how is that you lifted that woman on the roadside ?"
The elder monk smiled at him and told him " I left her on the other side of the road, but you are still carrying her."
3. When Tired
A student once asked his teacher,
"Master, what is enlightenment?"
The master replied,
"When hungry, eat. When tired, sleep."
Moving Mind
Two men were arguing about a flag flapping in the wind.
"It's the wind that is really moving," stated the first one.
"No, it is the flag that is moving," contended the second.
A Zen master, who happened to be walking by, overheard the debate and interrupted them.
"Neither the flag nor the wind is moving," he said, "It is MIND that moves
Holy Man
Word spread across the countryside about the wise Holy Man who lived in a small house atop the mountain. A man from the village decided to make the long and difficult journey to visit him.
When he arrived at the house, he saw an old servant inside who greeting him at the door.
"I would like to see the wise Holy Man," he said to the servant.
The servant smiled and led him inside. As they walked through the house, the man from the village looked eagerly around the house, anticipating his encounter with the Holy Man.
Before he knew it, he had been led to the back door and escorted outside. He stopped and turned to the servant,
"But I want to see the Holy Man!"
"You already have," said the old man. "Everyone you may meet in life, even if they appear plain and insignificant... see each of them as a wise Holy Man. If you do this, then whatever problem you brought here today will be solve “
The Nature of Things
Two monks were washing their bowls in the river when they noticed a scorpion that was drowning. One monk immediately scooped it up and set it upon the bank. In the process he was stung. He went back to washing his bowl and again the scorpion fell in. The monk saved the scorpion and was again stung.
The other monk asked him, "Friend, why do you continue to save the scorpion when you know it's nature is to sting?"
"Because," the monk replied, "to save it is my nature."
Dr.Kesiraju Ramprasad, Educational psychologist, kesirajuramprasad@gmail.com
Many teachings from Zen-Buddhism are told in short and delightful stories. They are usually designed to develop the mind and to free it from distortions and so to connect with our spirit.
Some of them are really inspiring and enlightening. It is helpful to the mind to think about them and feel the deeper meaning. Even if it is not possible to grasp them fully, the beauty and simplicity of the message usually gets through to us one way or the other.
The following Zen stories are a selection of the ones I found most inspiring and really worth to ponder about. Some may be instantly understood, some others need to be thought through and recognized in oneself.
1. A Cup of Tea
Nan-in, a Japanese master during the Meiji era (1868-1912), received a university professor who came to inquire about Zen.
Nan-in served tea. He poured his visitor’s cup full, and then kept on pouring.
The professor watched the overflow until he no longer could restrain himself. "It is overfull. No more will go in!"
"Like this cup," Nan-in said, "you are full of your own opinions and speculations. How can I show you Zen unless you first empty your cup?"
2. The Burden
Two monks were returning to the monastery in the evening. It had rained and there were puddles of water on the road sides. At one place a beautiful young woman was standing unable to walk accross because of a puddle of water. The elder of the two monks went up to a her lifted her and left her on the other side of the road, and continued his way to the monastery.
In the evening the younger monk came to the elder monk and said, "Sir, as monks, we cannot touch a woman ?"
The elder monk answered "yes, brother".
Then the younger monk asks again, "but then Sir, how is that you lifted that woman on the roadside ?"
The elder monk smiled at him and told him " I left her on the other side of the road, but you are still carrying her."
3. When Tired
A student once asked his teacher,
"Master, what is enlightenment?"
The master replied,
"When hungry, eat. When tired, sleep."
Moving Mind
Two men were arguing about a flag flapping in the wind.
"It's the wind that is really moving," stated the first one.
"No, it is the flag that is moving," contended the second.
A Zen master, who happened to be walking by, overheard the debate and interrupted them.
"Neither the flag nor the wind is moving," he said, "It is MIND that moves
Holy Man
Word spread across the countryside about the wise Holy Man who lived in a small house atop the mountain. A man from the village decided to make the long and difficult journey to visit him.
When he arrived at the house, he saw an old servant inside who greeting him at the door.
"I would like to see the wise Holy Man," he said to the servant.
The servant smiled and led him inside. As they walked through the house, the man from the village looked eagerly around the house, anticipating his encounter with the Holy Man.
Before he knew it, he had been led to the back door and escorted outside. He stopped and turned to the servant,
"But I want to see the Holy Man!"
"You already have," said the old man. "Everyone you may meet in life, even if they appear plain and insignificant... see each of them as a wise Holy Man. If you do this, then whatever problem you brought here today will be solve “
The Nature of Things
Two monks were washing their bowls in the river when they noticed a scorpion that was drowning. One monk immediately scooped it up and set it upon the bank. In the process he was stung. He went back to washing his bowl and again the scorpion fell in. The monk saved the scorpion and was again stung.
The other monk asked him, "Friend, why do you continue to save the scorpion when you know it's nature is to sting?"
"Because," the monk replied, "to save it is my nature."
Dr.Kesiraju Ramprasad, Educational psychologist, kesirajuramprasad@gmail.com
May 27, 2011
A STORY IS A POWERFUL TOOL TO INSPIRE US
A story is powerful tools to attract and inspire us.There are good number of stories to educate and entertain us. We love the stories because of the characters, valour, sufferings, triumphs and fiction. We like the thrill and learning of tales from others. There are certain stories which stood test of times and cherished in our memories for ever. They inspire us so many times. In the good olden days Teachers, grandmothers and mothers taught stories in the Backyards, under tress, temples, in the open skies in supper time to inspire people. These stories provide powerful insight into human nature. There are certain stories provide Educational experience.
My aim is to bring and collect such beautiful educative stories to my friends and well wishers. I request you to send stories to me if you have.
I wish to present some stories to you all
Mr. Washington
by: Les Brown, A 3rd Serving of Chicken Soup for the Soul
One day in 11th grade, I went into a classroom to wait for a friend of mine. When I went into the room, the teacher, Mr. Washington, suddenly appeared and asked me to go to the board to write something, to work something out. I told him that I couldn’t do it. And he said, "Why not?"
I said, "Because I’m not one of your students."
He said, "It doesn’t matter. Go to the board anyhow."
I said, "I can’t do that."
He said, "Why not?"
And I paused because I was somewhat embarrassed. I said, "Because I’m Educable Mentally Retarded."
He came from behind his desk and he looked at me and he said, "Don’t ever say that again. Someone’s opinion of you does not have to become your reality."
It was a very liberating moment for me. On one hand, I was humiliated because the other students laughed at me. They knew that I was in Special Education. But on the other hand, I was liberated because he began to bring to my attention that I did have to live within the context of what another person’s view of me was.
And so Mr. Washington became my mentor. Prior to this experience, I had failed twice in school. I was identified as Educable Mentally Retarded in the fifth grade, was put back from the fifth grade into the fourth grade, and failed again, when I was in the eighth grade. So this person made a dramatic difference in my life.
I always say that he operates in the consciousness of Goethe, who said, "Look at a man the way that he is, he only becomes worse. But look at him as if he were what he could be, and then he becomes what he should be." Like Calvin Lloyd, Mr. Washington believed that "Nobody rises to low expectations." This man always gave students the feeling that he had high expectations for them and we strove, all of the students strove, to live up to what those expectations were.
One day, when I was still a junior, I heard him giving a speech to some graduating seniors. He said to them, "You have greatness within you. You have something special. If just one of you can get a glimpse of a larger vision of yourself, of who you really are, of what it is you bring to the planet, of your specialness, then in a historical context, the world will never be the same again. You can make your parents proud. You can make your school proud. You can make your community proud. You can touch millions of people’s lives." He was talking to the seniors, but it seemed like that speech was for me.
I remember when they gave him a standing ovation. Afterwards, I caught up to him in the parking lot and I said, "Mr. Washington, do you remember me? I was in the auditorium when you were talking to the seniors."
He said, "What were you doing there? You are a junior."
I said, "I know. But that speech you were giving, I heard your voice coming through the auditorium doors. That speech was for me, Sir. You said they had greatness within them. I was in that auditorium. Is there greatness within me, Sir?"
He said, "Yes, Mr. Brown."
"But what about the fact that I failed English and math and history, and I’m going to have to go to summer school. What about that, Sir? I’m slower than most kids. I’m not as smart as my brother or my sister who’s going to the University of Miami."
"It doesn’t matter. It just means that you have to work harder. Your grades don’t determine who you are or what you can produce in your life."
"I want to buy my mother a home."
"It’s possible, Mr. Brown. You can do that." And he turned to walk away again.
"Mr. Washington?"
"What do you want now?"
"Uh, I’m the one, Sir. You remember me, remember my name. One day you’re gonna hear it. I’m gonna make you proud. I’m the one, Sir."
School was a real struggle for me. I was passed from one grade to another because I was not a bad kid. I was a nice kid; I was a fun kid. I made people laugh. I was polite. I was respectful. So teachers would pass me on, which was not helpful to me. But Mr. Washington made demands on me. He made me accountable. But he enabled me to believe that I could handle it, that I could do it.
He became my instructor my senior year, even though I was Special Education. Normally, Special Ed students don’t take
Speech and Drama, but they made special provisions for me to be with him. The principal realized the kind of bonding that had taken place and the impact that he’d made on me because I had begun to do well academically. For the first time in my life I the honor roll. I wanted to travel on a trip with the drama and you had to be on the honor roll in order to make the trip out of town. That was a miracle for me!
Mr. Washington restructured my own picture of who I am. He gave me a larger vision of myself, beyond my mental conditioning my circumstances.
Years later, I produced five specials that appeared on public television. I had some friends call him when my program, 'You Deserve,' was on the educational television channel in Miami. I was sitting by the phone waiting when he called me in Detroit. He said, "May I speak to Mr. Brown, please?"
"Who’s calling?"
"You know who’s calling."
"Oh, Mr. Washington, it’s you."
"You were the one, weren’t you?"
"Yes, Sir, I was."
***********
Dr.Kesiraju Ramprasad
Educational psychologist and counselor
kesirajuramprasad@gmail.com
My aim is to bring and collect such beautiful educative stories to my friends and well wishers. I request you to send stories to me if you have.
I wish to present some stories to you all
Mr. Washington
by: Les Brown, A 3rd Serving of Chicken Soup for the Soul
One day in 11th grade, I went into a classroom to wait for a friend of mine. When I went into the room, the teacher, Mr. Washington, suddenly appeared and asked me to go to the board to write something, to work something out. I told him that I couldn’t do it. And he said, "Why not?"
I said, "Because I’m not one of your students."
He said, "It doesn’t matter. Go to the board anyhow."
I said, "I can’t do that."
He said, "Why not?"
And I paused because I was somewhat embarrassed. I said, "Because I’m Educable Mentally Retarded."
He came from behind his desk and he looked at me and he said, "Don’t ever say that again. Someone’s opinion of you does not have to become your reality."
It was a very liberating moment for me. On one hand, I was humiliated because the other students laughed at me. They knew that I was in Special Education. But on the other hand, I was liberated because he began to bring to my attention that I did have to live within the context of what another person’s view of me was.
And so Mr. Washington became my mentor. Prior to this experience, I had failed twice in school. I was identified as Educable Mentally Retarded in the fifth grade, was put back from the fifth grade into the fourth grade, and failed again, when I was in the eighth grade. So this person made a dramatic difference in my life.
I always say that he operates in the consciousness of Goethe, who said, "Look at a man the way that he is, he only becomes worse. But look at him as if he were what he could be, and then he becomes what he should be." Like Calvin Lloyd, Mr. Washington believed that "Nobody rises to low expectations." This man always gave students the feeling that he had high expectations for them and we strove, all of the students strove, to live up to what those expectations were.
One day, when I was still a junior, I heard him giving a speech to some graduating seniors. He said to them, "You have greatness within you. You have something special. If just one of you can get a glimpse of a larger vision of yourself, of who you really are, of what it is you bring to the planet, of your specialness, then in a historical context, the world will never be the same again. You can make your parents proud. You can make your school proud. You can make your community proud. You can touch millions of people’s lives." He was talking to the seniors, but it seemed like that speech was for me.
I remember when they gave him a standing ovation. Afterwards, I caught up to him in the parking lot and I said, "Mr. Washington, do you remember me? I was in the auditorium when you were talking to the seniors."
He said, "What were you doing there? You are a junior."
I said, "I know. But that speech you were giving, I heard your voice coming through the auditorium doors. That speech was for me, Sir. You said they had greatness within them. I was in that auditorium. Is there greatness within me, Sir?"
He said, "Yes, Mr. Brown."
"But what about the fact that I failed English and math and history, and I’m going to have to go to summer school. What about that, Sir? I’m slower than most kids. I’m not as smart as my brother or my sister who’s going to the University of Miami."
"It doesn’t matter. It just means that you have to work harder. Your grades don’t determine who you are or what you can produce in your life."
"I want to buy my mother a home."
"It’s possible, Mr. Brown. You can do that." And he turned to walk away again.
"Mr. Washington?"
"What do you want now?"
"Uh, I’m the one, Sir. You remember me, remember my name. One day you’re gonna hear it. I’m gonna make you proud. I’m the one, Sir."
School was a real struggle for me. I was passed from one grade to another because I was not a bad kid. I was a nice kid; I was a fun kid. I made people laugh. I was polite. I was respectful. So teachers would pass me on, which was not helpful to me. But Mr. Washington made demands on me. He made me accountable. But he enabled me to believe that I could handle it, that I could do it.
He became my instructor my senior year, even though I was Special Education. Normally, Special Ed students don’t take
Speech and Drama, but they made special provisions for me to be with him. The principal realized the kind of bonding that had taken place and the impact that he’d made on me because I had begun to do well academically. For the first time in my life I the honor roll. I wanted to travel on a trip with the drama and you had to be on the honor roll in order to make the trip out of town. That was a miracle for me!
Mr. Washington restructured my own picture of who I am. He gave me a larger vision of myself, beyond my mental conditioning my circumstances.
Years later, I produced five specials that appeared on public television. I had some friends call him when my program, 'You Deserve,' was on the educational television channel in Miami. I was sitting by the phone waiting when he called me in Detroit. He said, "May I speak to Mr. Brown, please?"
"Who’s calling?"
"You know who’s calling."
"Oh, Mr. Washington, it’s you."
"You were the one, weren’t you?"
"Yes, Sir, I was."
***********
Dr.Kesiraju Ramprasad
Educational psychologist and counselor
kesirajuramprasad@gmail.com
May 24, 2011
A wonderful letter written by *a* father to his children
A wonderful letter written by *a* father to his children!
Dear child,
I am writing this to you because of three reasons:
1. Life, fortune and mishaps are unpredictable; nobody knows how long they live Some words are better said early!
2. I am your father, and if I don't tell you these, no one else will!
3. What is written is from my own personal bitter experiences that perhaps could save you a lot of unnecessary heartaches.
*Remember the following as you go through life**:*
1. Do not bear grudge towards those who are not good to you. No one has the responsibility of treating you well, except your mother and I. To those who are good to you, you have to treasure it and be thankful, and ALSO you have to be cautious, because, everyone has a motive for every move. When a person is good to you, it does not mean he / she really likes you. You have to be careful; don't hastily regard him / her as a real friend.
2. No one is indispensable, nothing in the world that you *must* possess. Once you understand this idea, it would be easier for you to go through life when people around you don't want you anymore, or when you lose what / who you love most.
3. Life is short. When you waste your life today, tomorrow you would find that life is leaving you. The earlier you treasure your life, the better you enjoy life.
4. Love is but a transient feeling, and this feeling would fade with time and with one's mood. If your so called loved one leaves you, be patient, time will wash away your aches and sadness. Don't over exaggerate the beauty and sweetness of love, and don't over exaggerate the sadness of falling out
of love.
5. A lot of successful people did not receive good education, that does not mean that you can be successful by not studying hard! Whatever knowledge you gain is your weapon in life. One can go from rags to riches, but one has to start from *some* rags!
6. I do not expect you to financially support me when I am old, either would I financially support your whole life. My responsibility as a supporter ends when you are grown up. After that, you decide whether you want to travel in a public transport or in your limousine, whether rich or poor.
7. You honor your words, but don't expect others to be so. You can be good to people, but don't expect people to be good to you. If you don't understand this, you would end up with unnecessary troubles!
8. I have bought lotteries for umpteen years, but I never strike any prize. That shows if you want to be rich, you have to work hard! There is no free lunch!
9. No matter how much time I have with you, let's treasure the time we have together. We do not know if we would meet again in our next life!
Yours
Dad ---
Presented By
Dr.Kesiraju Ramprasad
Educational psychologist
May 22, 2011
THINK BEFORE SAY SOMETHING
Think before say something
by Ramprasad Kesiraju on Sunday, May 22, 2011 at 5:43pm
Think before say something
Kesiraju Ramprasad
This wonderful, meaningful and touching message needs all round circulation!!
There was a blind girl who hated herself because she was blind. She hated
everyone, except her loving friend. He was always there for her. She told
her friend, 'If I could only see the world, I will marry you.'
One day, someone donated a pair of eyes to her. When the bandages came off,
she was able to see everything, including her friend.
He asked her,'Now that you can see the world, will you marry me?' The girl
looked at her friend and saw that he was blind. The sight of his closed
eyelids shocked her. She hadn't expected that. The thought of looking at
them the rest of her life led her to refuse to marry him.
Her friend left in tears and days later wrote a note to her saying: 'Take
good care of your eyes, my dear, for before they were yours, they were
mine.'
This is how the human brain often works when our status changes. Only a very
few remember what life was like before, and who was always by their side in
the most painful situations.
Life Is a Gift
Today before you say an unkind word - Think of someone who can't speak.
Before you complain about the taste of your food - Think of someone who has
nothing to eat.
Before you complain about your husband or wife - Think of someone who's
crying out to GOD for a companion.
Today before you complain about life - Think of someone who went too early
to heaven.
Before whining about the distance you drive Think of someone who walks the
same distance with their feet.
And when you are tired and complain about your job - Think of
the unemployed, the disabled, and those who wish they had your
job.
And when depressing thoughts seem to get you down - Put a smile on your face
and think: you're alive and still
around. I PRAY THAT THIS MOVES AROUND THE ENTIRE UNIVERSE... Wish You Best of Luck
by Ramprasad Kesiraju on Sunday, May 22, 2011 at 5:43pm
Think before say something
Kesiraju Ramprasad
This wonderful, meaningful and touching message needs all round circulation!!
There was a blind girl who hated herself because she was blind. She hated
everyone, except her loving friend. He was always there for her. She told
her friend, 'If I could only see the world, I will marry you.'
One day, someone donated a pair of eyes to her. When the bandages came off,
she was able to see everything, including her friend.
He asked her,'Now that you can see the world, will you marry me?' The girl
looked at her friend and saw that he was blind. The sight of his closed
eyelids shocked her. She hadn't expected that. The thought of looking at
them the rest of her life led her to refuse to marry him.
Her friend left in tears and days later wrote a note to her saying: 'Take
good care of your eyes, my dear, for before they were yours, they were
mine.'
This is how the human brain often works when our status changes. Only a very
few remember what life was like before, and who was always by their side in
the most painful situations.
Life Is a Gift
Today before you say an unkind word - Think of someone who can't speak.
Before you complain about the taste of your food - Think of someone who has
nothing to eat.
Before you complain about your husband or wife - Think of someone who's
crying out to GOD for a companion.
Today before you complain about life - Think of someone who went too early
to heaven.
Before whining about the distance you drive Think of someone who walks the
same distance with their feet.
And when you are tired and complain about your job - Think of
the unemployed, the disabled, and those who wish they had your
job.
And when depressing thoughts seem to get you down - Put a smile on your face
and think: you're alive and still
around. I PRAY THAT THIS MOVES AROUND THE ENTIRE UNIVERSE... Wish You Best of Luck
May 18, 2011
All humans are born liars-Ian Leslie
All humans are born liars, & we are not fibbing
worth reading Book
If your child lies at three, be delighted, if they lie at seven, be very afraid but please don't fret about telling fibs — it's what that makes us human, says a new book. According to the book, 'Born Liars', penned by Ian Leslie, people are "all born liars" . Between the ages of two and four, children's lies are usually told to avoid punishment. Very young children tend not to be good at lying. Then, at around the age of four something changes, it says.
The book claims that somewhere between the ages of three-and-a-half and four and-a-half, children learn how to lie with much greater skill and enthusiasm. According to the book, lying is hard and children who lie well must be able to recognize the truth, conceive of an alternative, false but coherent story and juggle those two versions in their mind, while selling the alternative reality to someone else — all the time bearing in mind what the other person is likely to be thinking and feeling.
It is wondrous that a child of four should be able to do this — if you catch your three-year-old in a well-told lie, be impressed — but don't congratulate them, it says.
However, the number of lies told by children tends to spike among those aged four as they exercise their amazing new powers, but it usually declines during their first school years, as the child receives social feedback.
Kids learn that the benefits of lying come at a hefty price. They find that if they lie too much, teachers and friends lose faith in their credibility and they become unpopular, says the author.
The majority of children learn not to lie instinctively, but a few remain impervious to it. Persistent lying in older children is usually the sign of a deeper malaise, according to the book. If a child is lying habitually after the age of seven, they may continue to do so for years to come, even into adulthood.
worth reading Book
If your child lies at three, be delighted, if they lie at seven, be very afraid but please don't fret about telling fibs — it's what that makes us human, says a new book. According to the book, 'Born Liars', penned by Ian Leslie, people are "all born liars" . Between the ages of two and four, children's lies are usually told to avoid punishment. Very young children tend not to be good at lying. Then, at around the age of four something changes, it says.
The book claims that somewhere between the ages of three-and-a-half and four and-a-half, children learn how to lie with much greater skill and enthusiasm. According to the book, lying is hard and children who lie well must be able to recognize the truth, conceive of an alternative, false but coherent story and juggle those two versions in their mind, while selling the alternative reality to someone else — all the time bearing in mind what the other person is likely to be thinking and feeling.
It is wondrous that a child of four should be able to do this — if you catch your three-year-old in a well-told lie, be impressed — but don't congratulate them, it says.
However, the number of lies told by children tends to spike among those aged four as they exercise their amazing new powers, but it usually declines during their first school years, as the child receives social feedback.
Kids learn that the benefits of lying come at a hefty price. They find that if they lie too much, teachers and friends lose faith in their credibility and they become unpopular, says the author.
The majority of children learn not to lie instinctively, but a few remain impervious to it. Persistent lying in older children is usually the sign of a deeper malaise, according to the book. If a child is lying habitually after the age of seven, they may continue to do so for years to come, even into adulthood.
May 16, 2011
WORLD HYPERTENSION DAY
World Hypertension Day
World Hypertension Day is a day designated and initiated by The World Hypertension League (WHL), which is itself an umbrella to organizations of 85 national hypertension societies and leagues. The day was initiated to increase the awareness of hypertension. This was especially important because of the lack of appropriate knowledge among hypertensive patients. The WHL launched its first WHD on May 14, 2005. Since 2006, the WHL has been dedicating May 17 of every year as WHD
In 2005, as the inaugural effort, the theme was simply ‘Awareness of high blood pressure’. The 2006 theme was ‘Treat to goal’, with a focus on keeping blood pressure under control. The recommended blood pressures are less than 140/90 mmHg for the general population and for the hypertensive population without any other complications, and less than 130/80 mmHg for those with diabetes mellitus or chronic kidney disease. These are the cut-off values recommended by international and Canadian guidelines. The 2007 WHD theme was ‘Healthy diet, healthy blood pressure’. Through such specific themes, the WHL intends to raise awareness not only of hypertension, but also of factors contributing to an increase in the incidence of hypertension and on ways to prevent it. In an effort to empower the public, the theme for2008 was ‘Measure your blood pressure…at home’. Recent reports confirm the ease, accuracy and safety of blood pressure measurements using home monitors.
High Blood Pressure Overview
The heart pumps blood into the arteries with enough force to push blood to the far reaches of each organ from the top of the head to the bottom of the feet. Blood pressure can be defined as the pressure of blood on the walls of the arteries as it circulates through the body. Blood pressure is highest as its leaves the heart through the aorta and gradually decreases as it enters smaller and smaller blood vessels (arteries, arterioles, and capillaries). Blood returns in the veins leading to the heart, aided by gravity and muscle contraction.
Hypertension is the medical term for high blood pressure. It is known as the "silent killer" since it has no initial symptoms but can lead to long-term disease and complications..
• Many people have high blood pressure and don't know it.
• Important complications of uncontrolled or poorly treated high blood pressure include heart attack, congestive heart failure, stroke, kidney failure, peripheral artery disease, and aortic aneurysms (weakening of the wall of the aorta, leading to widening or ballooning of the aorta).
• Public awareness of these dangers has increased. High blood pressure has become the second most common reason for medical office visits in the United States.
How is blood pressure measured?
Blood pressure is measured with a blood pressure cuff and recorded as two numbers, for example, 120/80 mm Hg (millimeters of mercury). Blood pressure measurements are usually taken at the upper arm over the brachial artery.
• The top, larger number is called the systolic pressure. These measures the pressure generated when the heart contracts (pumps). It reflects the pressure of the blood against arterial walls.
• The bottom, smaller number is called the diastolic pressure. This reflects the pressure in the arteries while the heart is filling and resting between heartbeats.
The American Heart Association has recommended guidelines to define normal and high blood pressure.
• Normal blood pressure less than 120/80
• Pre-hypertension 120-139/ 80-89
• High blood pressure (stage 1) 140-159/90-99
• High blood pressure (stage 2) higher than 160/100
• Uncontrolled high blood pressure may be responsible for many cases of death and disability resulting from heart attack, stroke, and kidney failure.
• According to research studies, the risk of dying of a heart attack is directly linked to high blood pressure, particularly systolic hypertension. The higher your blood pressure, the higher the risk. Maintaining lifelong control of hypertension decreases the future risk of complications such as heart attack and stroke.
High Blood Pressure Causes
In 90% of people with hypertension, the cause of high blood pressure is not known and is referred to as primary or essential hypertension. While the specific cause is unknown, there are risk factors that can contribute to developing high blood pressure.
Factors that can not be changed
• Age: The older a person is, the greater the likelihood that he or she will develop high blood pressure, especially elevated systolic readings. This is largely due toarteriosclerosis, or "hardening of the arteries."
• Race: African Americans develop high blood pressure more often than Caucasians. They develop high blood pressure at a younger age and develop more severe complications sooner in life.
• Socioeconomic status: High blood pressure is found more commonly among the less educated and lower socioeconomic groups. Residents of the southeastern United States, both Caucasian and African American, are more likely to have high blood pressure than residents of other regions.
• Family history (heredity): The tendency to have high blood pressure appears to run in families.
• Gender: Generally men have a greater likelihood of developing high blood pressure than women. This likelihood varies according to age and among various ethnic groups.
Factors that can be changed
• Obesity: As body weight increases, the blood pressure rises. Obesity is defined as having a body mass index (BMI) greater than 30 kg/m�. A BMI of 25-30 kg/m� is considered overweight (BMI=weight in pounds x 703/ height in inches �) Being overweight increases the risk of high blood pressure. Health care practitioners recommend that all obese people with high blood pressure lose weight until they are within 15% of their healthy body weight.
o Obese people are two to six times more likely to develop high blood pressure than people whose weight is within a healthy range.
o Not only the degree of obesity is important, but also the manner in which the body accumulates extra fat. Some people gain weight around their belly (central obesity or "apple-shaped" people), while others store fat around their hips and thighs ("pear-shaped" people). "Apple-shaped" people tend to have greater health risks for high blood pressure than "pear-shaped" people.
• Sodium (salt) sensitivity: Some people have high sensitivity to sodium (salt), and their blood pressure increases if they use salt. Reducing sodium intake tends to lower their blood pressure. Americans consume 10-15 times more sodium than they need. Fast foods and processed foods contain particularly high amounts of sodium. Many over-the-counter medicines also contain large amounts of sodium. Read food labels and learn about salt content in foods and other products as a healthy first step to reducing salt intake. Fast food restaurants also make the salt and calorie content of their food available to consumers at their restaurants,
• Alcohol use: Drinking more than one to two drinks of alcohol per day tends to raise blood pressure in those who are sensitive to alcohol.
• Birth control pills (oral contraceptive use): Some women who take birth control pills develop high blood pressure.
• Lack of exercise (physical inactivity): A sedentary lifestyle contributes to the development of obesity and high blood pressure.
• Medications: Certain drugs, such as amphetamines (stimulants), diet pills, and some medications used for cold and allergy symptoms such aspseudoephedrine, tend to raise blood pressure.
Hypertension (High Blood Pressure) affects people of all age groups. Due to pressures of modern lifestyle it has a wide footprint in developed and developing countries. Research shows it spreading around the world at an alarming rate. There are no visible hypertension symptoms in the mild or moderate form of the disease. Thus, it is also known as a silent killer. Its presence goes undetected for years on end in over half of the patients. One good way to lookout for hypertension symptoms is to have regular blood pressure checkup. Adverse secondary hypertension effects are felt on the eyes, heart, brain and the kidneys as a result they can get damaged. Treatment for hypertension should start in its early stage. The causes of hypertension can be diagnosed. There is a range of treatment for hypertension available in various forms ofhypertension medications.
Causes of Hypertension
Fixed causes of hypertension are a mystery to science. Most important causes of hypertension are improper lifestyles and stress. People who feel stressed all the time are primary candidates of hypertension. When pressure builds up inside arteries (muscular tubes that carry blood away from heart) it is known as hypertension. High salt level in blood is among the most common than the right type of causes of hypertension. Hypertension is linked to several factors like age, genetic inheritance, high salt levels in blood, insulinresistance. Blood pressure higher than 140/90 mmHg leads to hypertension.Hypertension effects are often neglected. If this condition persists, treatment for hypertension is highly advised. Secondary hypertension, not so common, has possible underlying causes. Medicinal side effects, kidney disease, tumors are some of the common causes for this type.
Hypertension Symptoms
There are no visible hypertension symptoms that can be directly linked to primary hypertension in its initial stage. Probable primary hypertension symptoms like bleeding nose, nausea, fatigue, dizziness, blurred vision can go undetected for years.
Types of Hypertension
Basically there are two types of hypertension. Essential (also called Primary Hypertension) and Secondary hypertension. Majority cases are of essential hypertension type, attributed to poor lifestyles with no fixed causes. Genetics can play an important role in essential hypertension development. Groups suffering from essential hypertension effects have high salt intake. This salt intake is an important factor related to essential hypertension in many cases. Majority of essential hypertension patients have increased resistance in arteries distant from heart. These types of patients suffer from considerable loss in elasticity in small arteries supplying blood. This, in a way, is attributed to high salt intake which is one of the major causes of hypertension.
Treatment for Hypertension
Treatment for hypertension other than hypertension medications are, naturopathy, alternative treatments. Medications play an important role in the treatment for hypertension. These drugs should be taken by consulting a medical practitioner only. An important factor in the treatment for hypertension is diet. Foods low in fat and salt content but rich in fruits, vegetables and grains contribute in alleviating hypertension symptoms. Naturopathic hypertension medications and treatment in both types of hypertension recommends a diet of: green leafy vegetables like celery, whole grains, foods with magnesium, high potassium content such as bananas. Medications, preventive steps, diet changes and changes in one’s lifestyle help a lot in dealing, curing, preventing and limiting various hypertension symptoms.
Compiled from various sources.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
Educational Psychologist
kesirajuramprasad@gmail.com
World Hypertension Day is a day designated and initiated by The World Hypertension League (WHL), which is itself an umbrella to organizations of 85 national hypertension societies and leagues. The day was initiated to increase the awareness of hypertension. This was especially important because of the lack of appropriate knowledge among hypertensive patients. The WHL launched its first WHD on May 14, 2005. Since 2006, the WHL has been dedicating May 17 of every year as WHD
In 2005, as the inaugural effort, the theme was simply ‘Awareness of high blood pressure’. The 2006 theme was ‘Treat to goal’, with a focus on keeping blood pressure under control. The recommended blood pressures are less than 140/90 mmHg for the general population and for the hypertensive population without any other complications, and less than 130/80 mmHg for those with diabetes mellitus or chronic kidney disease. These are the cut-off values recommended by international and Canadian guidelines. The 2007 WHD theme was ‘Healthy diet, healthy blood pressure’. Through such specific themes, the WHL intends to raise awareness not only of hypertension, but also of factors contributing to an increase in the incidence of hypertension and on ways to prevent it. In an effort to empower the public, the theme for2008 was ‘Measure your blood pressure…at home’. Recent reports confirm the ease, accuracy and safety of blood pressure measurements using home monitors.
High Blood Pressure Overview
The heart pumps blood into the arteries with enough force to push blood to the far reaches of each organ from the top of the head to the bottom of the feet. Blood pressure can be defined as the pressure of blood on the walls of the arteries as it circulates through the body. Blood pressure is highest as its leaves the heart through the aorta and gradually decreases as it enters smaller and smaller blood vessels (arteries, arterioles, and capillaries). Blood returns in the veins leading to the heart, aided by gravity and muscle contraction.
Hypertension is the medical term for high blood pressure. It is known as the "silent killer" since it has no initial symptoms but can lead to long-term disease and complications..
• Many people have high blood pressure and don't know it.
• Important complications of uncontrolled or poorly treated high blood pressure include heart attack, congestive heart failure, stroke, kidney failure, peripheral artery disease, and aortic aneurysms (weakening of the wall of the aorta, leading to widening or ballooning of the aorta).
• Public awareness of these dangers has increased. High blood pressure has become the second most common reason for medical office visits in the United States.
How is blood pressure measured?
Blood pressure is measured with a blood pressure cuff and recorded as two numbers, for example, 120/80 mm Hg (millimeters of mercury). Blood pressure measurements are usually taken at the upper arm over the brachial artery.
• The top, larger number is called the systolic pressure. These measures the pressure generated when the heart contracts (pumps). It reflects the pressure of the blood against arterial walls.
• The bottom, smaller number is called the diastolic pressure. This reflects the pressure in the arteries while the heart is filling and resting between heartbeats.
The American Heart Association has recommended guidelines to define normal and high blood pressure.
• Normal blood pressure less than 120/80
• Pre-hypertension 120-139/ 80-89
• High blood pressure (stage 1) 140-159/90-99
• High blood pressure (stage 2) higher than 160/100
• Uncontrolled high blood pressure may be responsible for many cases of death and disability resulting from heart attack, stroke, and kidney failure.
• According to research studies, the risk of dying of a heart attack is directly linked to high blood pressure, particularly systolic hypertension. The higher your blood pressure, the higher the risk. Maintaining lifelong control of hypertension decreases the future risk of complications such as heart attack and stroke.
High Blood Pressure Causes
In 90% of people with hypertension, the cause of high blood pressure is not known and is referred to as primary or essential hypertension. While the specific cause is unknown, there are risk factors that can contribute to developing high blood pressure.
Factors that can not be changed
• Age: The older a person is, the greater the likelihood that he or she will develop high blood pressure, especially elevated systolic readings. This is largely due toarteriosclerosis, or "hardening of the arteries."
• Race: African Americans develop high blood pressure more often than Caucasians. They develop high blood pressure at a younger age and develop more severe complications sooner in life.
• Socioeconomic status: High blood pressure is found more commonly among the less educated and lower socioeconomic groups. Residents of the southeastern United States, both Caucasian and African American, are more likely to have high blood pressure than residents of other regions.
• Family history (heredity): The tendency to have high blood pressure appears to run in families.
• Gender: Generally men have a greater likelihood of developing high blood pressure than women. This likelihood varies according to age and among various ethnic groups.
Factors that can be changed
• Obesity: As body weight increases, the blood pressure rises. Obesity is defined as having a body mass index (BMI) greater than 30 kg/m�. A BMI of 25-30 kg/m� is considered overweight (BMI=weight in pounds x 703/ height in inches �) Being overweight increases the risk of high blood pressure. Health care practitioners recommend that all obese people with high blood pressure lose weight until they are within 15% of their healthy body weight.
o Obese people are two to six times more likely to develop high blood pressure than people whose weight is within a healthy range.
o Not only the degree of obesity is important, but also the manner in which the body accumulates extra fat. Some people gain weight around their belly (central obesity or "apple-shaped" people), while others store fat around their hips and thighs ("pear-shaped" people). "Apple-shaped" people tend to have greater health risks for high blood pressure than "pear-shaped" people.
• Sodium (salt) sensitivity: Some people have high sensitivity to sodium (salt), and their blood pressure increases if they use salt. Reducing sodium intake tends to lower their blood pressure. Americans consume 10-15 times more sodium than they need. Fast foods and processed foods contain particularly high amounts of sodium. Many over-the-counter medicines also contain large amounts of sodium. Read food labels and learn about salt content in foods and other products as a healthy first step to reducing salt intake. Fast food restaurants also make the salt and calorie content of their food available to consumers at their restaurants,
• Alcohol use: Drinking more than one to two drinks of alcohol per day tends to raise blood pressure in those who are sensitive to alcohol.
• Birth control pills (oral contraceptive use): Some women who take birth control pills develop high blood pressure.
• Lack of exercise (physical inactivity): A sedentary lifestyle contributes to the development of obesity and high blood pressure.
• Medications: Certain drugs, such as amphetamines (stimulants), diet pills, and some medications used for cold and allergy symptoms such aspseudoephedrine, tend to raise blood pressure.
Hypertension (High Blood Pressure) affects people of all age groups. Due to pressures of modern lifestyle it has a wide footprint in developed and developing countries. Research shows it spreading around the world at an alarming rate. There are no visible hypertension symptoms in the mild or moderate form of the disease. Thus, it is also known as a silent killer. Its presence goes undetected for years on end in over half of the patients. One good way to lookout for hypertension symptoms is to have regular blood pressure checkup. Adverse secondary hypertension effects are felt on the eyes, heart, brain and the kidneys as a result they can get damaged. Treatment for hypertension should start in its early stage. The causes of hypertension can be diagnosed. There is a range of treatment for hypertension available in various forms ofhypertension medications.
Causes of Hypertension
Fixed causes of hypertension are a mystery to science. Most important causes of hypertension are improper lifestyles and stress. People who feel stressed all the time are primary candidates of hypertension. When pressure builds up inside arteries (muscular tubes that carry blood away from heart) it is known as hypertension. High salt level in blood is among the most common than the right type of causes of hypertension. Hypertension is linked to several factors like age, genetic inheritance, high salt levels in blood, insulinresistance. Blood pressure higher than 140/90 mmHg leads to hypertension.Hypertension effects are often neglected. If this condition persists, treatment for hypertension is highly advised. Secondary hypertension, not so common, has possible underlying causes. Medicinal side effects, kidney disease, tumors are some of the common causes for this type.
Hypertension Symptoms
There are no visible hypertension symptoms that can be directly linked to primary hypertension in its initial stage. Probable primary hypertension symptoms like bleeding nose, nausea, fatigue, dizziness, blurred vision can go undetected for years.
Types of Hypertension
Basically there are two types of hypertension. Essential (also called Primary Hypertension) and Secondary hypertension. Majority cases are of essential hypertension type, attributed to poor lifestyles with no fixed causes. Genetics can play an important role in essential hypertension development. Groups suffering from essential hypertension effects have high salt intake. This salt intake is an important factor related to essential hypertension in many cases. Majority of essential hypertension patients have increased resistance in arteries distant from heart. These types of patients suffer from considerable loss in elasticity in small arteries supplying blood. This, in a way, is attributed to high salt intake which is one of the major causes of hypertension.
Treatment for Hypertension
Treatment for hypertension other than hypertension medications are, naturopathy, alternative treatments. Medications play an important role in the treatment for hypertension. These drugs should be taken by consulting a medical practitioner only. An important factor in the treatment for hypertension is diet. Foods low in fat and salt content but rich in fruits, vegetables and grains contribute in alleviating hypertension symptoms. Naturopathic hypertension medications and treatment in both types of hypertension recommends a diet of: green leafy vegetables like celery, whole grains, foods with magnesium, high potassium content such as bananas. Medications, preventive steps, diet changes and changes in one’s lifestyle help a lot in dealing, curing, preventing and limiting various hypertension symptoms.
Compiled from various sources.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
Educational Psychologist
kesirajuramprasad@gmail.com
May 13, 2011
EAMCET EXAMINATION PREPARATION TIPS
లైఫ్
లాస్ట్ మినిట్ ప్రిపరేషన్ దగ్గర పడ్డ ఎమ్సెట్
డా|| కేశిరాజు రామ్ ప్రసాద్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజి కౌన్సిలర్ - Sat, 29 May 2010, IST
ఎమ్సెట్ 2010 లో 3,80,000 మంది అభ్యర్థులు తమ భవితవ్యాన్ని తేల్చుకోబోతున్నారు. పరీక్షకు సంబంధించిన ఎంత ధృక్పథం, జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు వున్నా వ్యూహాలు, మెలకువలు అవసరమని పలువురు మానసిక శాస్త్ర వేత్తలు చెబుతుంటారు. సరైన వ్యూహమే విజయాలని సాధించిపెడుతుంది. పరీక్ష సమయానికి నిముషం ఆలస్యంగా వచ్చినా పరీక్షరాసే అవకాశం వుండదు కాబట్టిపరీక్షా కేంద్రానికి కాస్త ముందుగా చేరుకోవాలి. పరీక్ష రాయడానికి హార్డ్ వర్కే కాదు. స్మార్ట్ వర్క్ కావాలి. ఇంటర్ పబ్లిక్ పరీక్షలలో చదివే తీరు ఎమ్సెట్ చదివే తీరుకి చాలా తేడా వుంది. ఇంటర్ పరీక్షలలో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ మార్కులు తెచ్చుకున్నవారు ఎమ్సెట్లో మంచిస్కోరు సాధించలేకపోవడాన్ని చూస్తునే ఉన్నాం. దీనికి కారణం పరీక్ష ప్రిపేర్ అయ్యే విధానంలోని లోటుపాట్లు. లెక్కలు, ఫిజిక్స్, కెమిస్ట్రీ, బోటని, జువాలజీలలో టెస్టుబుక్ని సమగ్రమైన, సునిశితమైన పరిశీలనతో అర్థం చేసుకొంటూ, విశ్లేషాత్మకంగా చదవడం చాలా ముఖ్యం. పరీక్ష రాసేటప్పుడు ఈ విషయాలు దృష్టిలో ఉంచుకోండి.
సమయపాలన:
160 ప్రశ్నలు పూర్తి చేయడానికి వుండే సమయం 180 నిమిషాలు. ఒక పథకం ప్రకారం రాస్తే తప్ప ఎక్కువ ప్రశ్నలకు సరైన సమాధానాలు రాయలేం. ప్రతీ జవాబుకు వుండే సమయం సుమారు 1 నిముషం కాబట్టి ఒక జవాబుకి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకూడదు. మొదటిసారి ప్రశ్నాపత్రం చదివేటప్పుడు బాగా వచ్చిన జవాబులు అన్ని విభాగాలలోను పూర్తి చేయాలి. రెండోసారి మల్టిపుల్ ఛాయిస్ ప్రశ్నలను నిశితంగా చదువుతూ ఆప్షన్స్ ఎలిమినేట్ చేస్తూ సరియైన జవాబులు పూర్తి చేయాలి. మూడోసారి ప్రశ్న పత్రం చదువుతున్నప్పుడు అందుబాటులో వుండే సమయాన్ని బట్టి క్లిష్టమైన జవాబులు పూర్తి చేయాడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. క్లిష్టంగాను, పెద్దవిగా వున్న ప్రశ్నలకు, మొదటి రీడింగ్లోనే జవాబులు రాయాలన్న ప్రయత్నం సరికాదు. పరీక్ష సమయంలో మంచి వాచీ పెట్టుకోవాలి. అలా అని తరచూ వాచినీ చూస్తూ బిపి పెంచుకోకూడదు.
ఒఎమ్ఆర్ షీటులో జవాబులు చుట్టడం:
ప్రశ్నకు తగిన జవాబు వద్ద రౌండ్ చేయాలి. చాలా మంది విద్యార్థులు కంగారులో ఒక జవాబుకి రౌండ్ చుట్టబోయి తరువాత జవాబుకి చుడతారు. చివరలో గాని దీన్ని పరిశీలించలేరు. ఒక్కోసారి ఈ తప్పుని పట్టుకోలేకుండా పరీక్ష హాలునుండి బయటికి వచ్చేయవచ్చు. ఈ విషయంలో జాగ్రత్త చాలా అవసరం.
ప్రశ్నను సరిగా అర్థం చేసుకోవాలి:
ప్రశ్నను అర్థం చేసుకొంటూ చదవాలి. సమాధానాన్ని సరిగా ఎంచుకోవాలి. ఒక్కోసారి అన్ని జవాబులు సరియైనవిగా అనిపిస్తుంటాయి. ఎలిమినేషన్ పద్ధతి ద్వారా సరికాని వాటిని తీసివేయాలి.
ప్రిపరేషన్:
పరీక్షలో విజయానికి తొలి మెట్టు ప్రిపరేషన్. విజయం దాని మీదే ఆధారపడుతుంది. పరీక్ష సమయంలో వచ్చే ఆందోళన, నీరసం, కన్ఫ్యూజన్స్, గ్లాని నుంచి తప్పించుకోవాలి. ఎవరైతే సక్రమంగా పరీక్షకు సిద్ధం అవుతారో వారికి ఆత్మవిశ్వాసం ఎక్కువగా వుంటుంది. వారు ధైర్యంగా, ప్రేరణతో పరీక్ష రాస్తారు
అని మానసిక శాస్త్ర నిపుణులు చెబుతారు. పరీక్షకు ముందు నుంచి సిద్ధం కావాలి. చివరలో చదవుదామని చేసే ప్రయత్నం ఎప్పుడూ విజయవంతంకాదు. ముందు నుంచి చదవడం ఎక్కువ సార్లు చదవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి బలపడుతుంది. బాగా గుర్తు వుంటుంది. చదవడం, తరగతి గదిలో వినడం, సందేహాలు నివృత్తి చేసుకోవడం చాలా ప్రధానమైన అంశం. చదివిన అంశం బాగా గుర్తు వుండాలంటే ఒక టెక్నిక్ వుంది ఈ రోజు చదివిన లేక విన్న అంశాన్ని మరుసటి రోజు ఒకసారి చదవాలి. వారం రోజులు, 15 రోజులు, ఒక నెల, మూడు, ఆరు నెలల తరువాత ఒక్కోసారి చదవడం జరిగితే ఆ విషయాన్ని మరచిపోవడం జరగదు. ఇలా చదివి చూడండి. మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
మైనస్ మార్కులు లేవు:
సాధ్యమైనంతవరకు మీరు మొదటిసారి ఎంచుకొన్న జవాబు ఖచ్చితమై వుంటుంది. రెండోసారి సరిచూసుకొనేటప్పుడు మార్చాలనే ఆలోచన వస్తే జాగ్రత్తగా గమనించి మార్చండి. మైనస్ మార్కులు ఎటూ లేవు కనుక తెలియని జవాబులను విజ్ఞతతో గెస్ చేసి పూర్తి చేయండి. ప్రతీ ప్రశ్నా అటెంప్ట్ చేయండి. దేన్నీ విడిచిపెట్టవద్దు. ఒక్కొక్కసారి ఇంగ్లీష్ గ్రామర్ ఉపయోగపడుతుంది. జవాబుకి ముందు ప్రశ్న ఎ, యాన్ లతో అంతమైతే, జవాబు ఒవెల్స్తో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది జాగ్రత్తగా గుర్తు పెట్టుకోండి. జవాబు పెద్దగా కనబడితే అది తప్పేమో అని అనుకోవద్దు. మీ చాకచక్యాన్ని గమనించడానికి విశేషణాలతో, క్లాజులు,ఫ్రేజులతో సమాధానాన్ని పెంచుతారు. ప్రశ్న చదవకుండా కొంత మంది జవాబులు చూస్తుంటారు. ఇది మంచి పద్ధతి కాదు. అన్ని ప్రశ్నలు సులువుగా వుండవు. కొన్ని అతిక్లిష్టమైన ప్రశ్నలు వుంటాయి. అందువల్ల ఏకాగ్రతతో క్లిష్టమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం రాయండి.
మోడల్ పేపర్స్ చేయండి:
ఇందువల్ల ఏ ఏ అంశాలలో తప్పులు చేస్తున్నామో గ్రహించుకోవచ్చు. ఏ భాగంలో సరియైన జవాబులు రాయలేకపోతుంటే దాని పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాలి. ఎక్కువ సమయాన్ని దానికి కేటాయించాలి. ప్రశ్న సరిగా చదవక తప్పులు పెడుతుంటే కొంచెం సమయం తీసుకొని ప్రశ్నలు శ్రద్ధగా చదవాలి. అవగాహన, విశ్లేషణ, వైరుధ్యం, పోలిక, సాదృశ్యం, విభేదం, నైపుణ్యం, అంచనా, నిత్య జీవితంలో ఉపయోగం లాంటి అంశాలు దృష్టిలో ఉంచుకుని విశ్లేషించుకొంటూ సమాధానాలను గుర్తుపట్టాలి. ఏ పరీక్ష బాగా రాయాలన్నా రివిజన్ చాలా అవ సరం. ఎన్ని ఎక్కువ సార్లు రివిజన్ చేస్తే అంత బాగా గుర్తుంటుంది. ఫార్ములాలు, సూత్రాలు, ఈక్వేషన్స్, లెక్కలు లాంటివి ఎన్ని సార్లు రివిజన్ చేస్తే అంత మంచిది.
ధైర్యం:
పరీక్షల సమయంలో మనోధైర్యం కోల్పోకూడదు. ప్రతీ ఒక్కరూ శక్తి వంచనలేకుండా కృషి చేయాలి. బాగా చదివితే పరీక్ష అద్భుతంగా రాస్తాం. ప్రిపరేషన్ చివరిక్షణంలో కంగారుకొద్దీ మరిచిపోయినట్టు అనిపించినా పరీక్ష రాస్తున్నప్పుడు అవే గుర్తుకు వస్తాయి. పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్న సమయంలో కొత్త అంశాలు నేర్చుకోవడం కన్నా వీలైనన్ని సార్లు రివిజన్ చేయడం మంచిది. కొత్త మెటిరియల్ జోలికి పోవద్దు. అందులో ప్రశ్నలు, మోడల్ పేపర్స్ చేయడం వల్ల ఒక్కోసారి అవి కష్టంగా వుంటే ధైర్యాన్ని కోల్పోవచ్చు. కాబట్టి అటువంటి ప్రయత్నాలు చేయకూడదు. పరీక్షలకు ముందు రెండు రోజులు మీరు రాసిన పాత పేపర్స్ చూసుకోవడం, అందులోని సమ్స్నే చేసుకోవడం మంచిది.
ప్రతి అంశంలోని ముఖ్యమైన చాప్టర్స్:
కెమిస్ట్రిలో మొత్తం 40 మార్కులుంటాయి. మొదటి సంవత్సరం ప్రాబ్లమ్స్, ఈక్వేషన్స్ మీద 17 మార్కులు, రెండో సంవత్సరంలో ప్రాబ్లమ్స్, ఈక్వేషన్స్ మీద 23 ప్రశ్నలుంటాయి. ఆర్గానిక్ కెమిస్ట్రిలో 8 నుంచి 10 మార్కులు, ఈక్వేషన్స్ మీద 6 నుంచి 8 మార్కులు వుంటాయి. ఇక థిరిటికల్ టాపిక్స్ అయిన బయోమ్యాలికల్స్, పాలిమర్స్, నిత్య జీవితంలో కెమిస్ట్రి, నోబుల్ వాయువులు, ఎన్విరాన్మెంటల్ కెమిస్ట్రిలో ఒక్కొక్క ప్రశ్న వుంటాయి. టెస్టుబుక్ చదవడం చాలా ముఖ్యం. ఫిజిక్స్లో లెక్కలుంటాయి కాబట్టి ప్రశ్నను అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రశ్నలో వున్న హింట్ని అర్థం చేసుకున్నాకే జవాబు పెట్టాలి. ఏ చాప్టర్స్ బాగా వచ్చో ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు గుర్తిస్తూ పోవాలి. ప్రశ్న చదివేటప్పుడు హింట్ దొరకకపోతే దానిని వదిలేసి ముందుకు పోవాలి. 2005 తరువాత మోడల్ పేపర్స్ 3 లేక 4 పేపర్స్ సమాధానాలు విశ్లేషాత్మకంగా తెలుసుకోవాలి. చాప్టర్ తరువాత ఇచ్చిన క్వశ్చన్స్ చదవటం మంచిది. ముఖ్యంగా తెలిసిన ఫార్ములాస్ని ప్రాబ్లమ్స్కి అప్లై చేయటం తెలుసుకోవాలి. దీనికి పాత పేపర్లు చదవడం సహాయపడుతుంది. హీట్ మెకానిక్స్ పోఫర్టిస్ ఆఫ్ మేటర్, వేవ్మోషన్స్, ఆప్టిక్స్, విద్యుత్, ఆటమిక్ ఫిజిక్స్ బాగా చదవండి. అన్ని చాప్టర్స్కి సమాన ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ఫండమెంటల్స్:
ఫండమెంటల్స్పై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి. ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవడం గొప్పకాదు. చదివింది అర్థవంతంగా మలచుకోవడమే గొప్పతనం. జువాలజీ, బోటనీలో ఎకాడమీ బుక్స్ చాప్టర్ ప్కారం, ఇంకా చెప్పాలంటే లైన్ బై లైన్ చదవడం మంచిది. చాప్టర్ చివరలలో ఇచ్చిన కీ పాయింట్స్ చిన్న ప్రశ్నలు, క్విజ్ ప్రశ్నలు, మల్టిపుల్ ఛాయిస్ ప్రశ్నలు చూసుకొంటే సరిపోతుంది.
క్లిష్టమైన అంశాలు:
ఒక్కోసారి జవాబులో ''పైవన్నీ లేక పైవేవికావు'' అనే అంశాలు వుంటాయి. ఇలాంటి ప్రశ్నలు కొంచెం కన్ఫ్యూజ్ చేస్తాయి.అప్పుడు మిగతా ఆప్షన్స్ని బట్టి సమాధానాల్ని గుర్తించాలి. ఒక్కోసారి ప్రశ్నలలో వ్యతిరేక అర్థం వచ్చే లేదు, కాదు, ఎప్పుడూ లేదు, లేక ఏదికాదు అనే అర్థం వచ్చే పదాలు వుంటాయి. జాగ్రత్తగా ప్రశ్నను బట్టి చదివి సమాధానాన్ని గుర్తించండి. ఒక్కోసారి జవాబులను బట్టి ప్రశ్నను గుర్తించవచ్చు. ఒక్కోసారి, ఎప్పుడూ, ఒకటే, ఎక్కువ సార్లు అనే పదాలు వచ్చినప్పుడు ఖచ్చితమైన వివాదం లేని సత్యం అయివుంటుంది జవాబు. గురుంచుకోండి. సరదా జవాబులు ఎప్పుడూ తప్పుగా వుంటాయి.
''పైవన్నీ'' అనే జవాబు ఎక్కువ సార్లు సరియైంది అయి వుండచ్చు. అప్పుడు ఇచ్చిన ఆప్షనల్స్లో రెండు సరియైన జవాబులు వుంటే మూడో ఆప్షన్స్ని చూడాల్సిన అవసరం లేదు. ''పైవన్నీ'' సరియైన జవాబు అవుతుంది. ''ఏదీకాదు'' సరియైన జవాబు చాలా సార్లు కాకపోవచ్చు. జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. ఎసెర్షన్, రీజనింగ్కి చెందిన ప్రశ్నలను సమయం వుంటేనే రాయండి లదా వదిలేయండి. ఎక్కువ సమయం దీనికి కేటాయించవద్దు. మేచింగ్లో రెండు జవాబులు ఒకేలా వుంటాయి. అప్పుడు రెండు అప్షన్స్ సరియైనవి కావు. మిగతా రెండు ఆప్షన్స్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే ఏది సరియైనదో తెలుస్తుంది. దీని వల్ల సమయం కలసి వస్తుంది.
టైమ్ మేనేజ్మెంట్:
పరీక్ష తేదికి ముందు 4 రోజులు చాలా ప్రధానమైనవి. ఈ సమయంలో ప్రతీ సబ్జెక్టుకి ఇంత సమయమని కేటాయించుకోండి. ఆ సమయం అయిపోయిన వెంటనే మరో సబ్జెక్టుని తీసుకోండి. తప్ప అదే అంశాన్ని కొనసాగించవద్దు. బాగా వచ్చిన సబ్జెక్ట్ని ముందు చదవండి. ఏ ఏ అంశాలలో ఎక్కువ తప్పులు చేస్తున్నారో ఆ అంశాలను మరింత ఎక్కువ చదవండి. ఏ ఏ అంశాలపై ఎక్కువ మార్కులు వస్తుంటే ఆ అంశాలపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
గ్రూప్ స్టడీస్:
ఇది చాలా మందికి మంచి పద్ధతి. దీని వల్ల సమయం, శ్రమ కలసివస్తాయి. గ్రూపులో మిత్రులు టాపిక్స్ని విడదీసుకొని ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క టాపిక్ని విశ్లేషాత్మకంగా చదువుకొని మిగతా వారికి దాని సారాంశాన్ని వివరించాలి. ఇలా ఇతరులకి చెప్పడం వల్ల పాఠ్యాంశాల పట్ల ఎక్కువ పట్టు పెరుగుతుంది. ఇతరులకి చెప్పడం వల్ల కొత్త అంశాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. ప్రశ్నలు ఒకరిని ఒకరు అడగటం ద్వారా బ్రెయిన్ స్టార్మింగ్ జరుగుతుంది.
మోడల్ పేపర్స్:
చివర మూడు రోజులు 2005 నుంచి ఇచ్చిన మోడల్ పేపర్స్ని చేయడం, జవాబులను తులనాత్మకంగా పరిశీలించడం, విశ్లేషిచుకోవడం ద్వారా మెదడుని పరీక్షకు సంసిద్ధం చేయవచ్చు. పరీక్ష ముందు పేపర్స్ చేయడం వల్ల పరీక్ష రోజు పరీక్ష భయం వుండదు. మెదడుని పరీక్షకు సంసిద్ధం చేయడం ఇందులో ప్రధానమైన అంశం. పరీక్షకు సిద్ధంగా వుండటం ద్వారా వివిధ జ్ఞానాలను, నైపుణ్యాలను పరీక్ష సమయంలో వినియోగించుకోవడం అవసరం. ఎవరు విద్యా నైపుణ్యాలను పరీక్ష సమయంలో సమర్దవంతంగా ఉపయోగించుకుంటారో వారే విజేతలవుతారు.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
లాస్ట్ మినిట్ ప్రిపరేషన్ దగ్గర పడ్డ ఎమ్సెట్
డా|| కేశిరాజు రామ్ ప్రసాద్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజి కౌన్సిలర్ - Sat, 29 May 2010, IST
ఎమ్సెట్ 2010 లో 3,80,000 మంది అభ్యర్థులు తమ భవితవ్యాన్ని తేల్చుకోబోతున్నారు. పరీక్షకు సంబంధించిన ఎంత ధృక్పథం, జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు వున్నా వ్యూహాలు, మెలకువలు అవసరమని పలువురు మానసిక శాస్త్ర వేత్తలు చెబుతుంటారు. సరైన వ్యూహమే విజయాలని సాధించిపెడుతుంది. పరీక్ష సమయానికి నిముషం ఆలస్యంగా వచ్చినా పరీక్షరాసే అవకాశం వుండదు కాబట్టిపరీక్షా కేంద్రానికి కాస్త ముందుగా చేరుకోవాలి. పరీక్ష రాయడానికి హార్డ్ వర్కే కాదు. స్మార్ట్ వర్క్ కావాలి. ఇంటర్ పబ్లిక్ పరీక్షలలో చదివే తీరు ఎమ్సెట్ చదివే తీరుకి చాలా తేడా వుంది. ఇంటర్ పరీక్షలలో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ మార్కులు తెచ్చుకున్నవారు ఎమ్సెట్లో మంచిస్కోరు సాధించలేకపోవడాన్ని చూస్తునే ఉన్నాం. దీనికి కారణం పరీక్ష ప్రిపేర్ అయ్యే విధానంలోని లోటుపాట్లు. లెక్కలు, ఫిజిక్స్, కెమిస్ట్రీ, బోటని, జువాలజీలలో టెస్టుబుక్ని సమగ్రమైన, సునిశితమైన పరిశీలనతో అర్థం చేసుకొంటూ, విశ్లేషాత్మకంగా చదవడం చాలా ముఖ్యం. పరీక్ష రాసేటప్పుడు ఈ విషయాలు దృష్టిలో ఉంచుకోండి.
సమయపాలన:
160 ప్రశ్నలు పూర్తి చేయడానికి వుండే సమయం 180 నిమిషాలు. ఒక పథకం ప్రకారం రాస్తే తప్ప ఎక్కువ ప్రశ్నలకు సరైన సమాధానాలు రాయలేం. ప్రతీ జవాబుకు వుండే సమయం సుమారు 1 నిముషం కాబట్టి ఒక జవాబుకి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకూడదు. మొదటిసారి ప్రశ్నాపత్రం చదివేటప్పుడు బాగా వచ్చిన జవాబులు అన్ని విభాగాలలోను పూర్తి చేయాలి. రెండోసారి మల్టిపుల్ ఛాయిస్ ప్రశ్నలను నిశితంగా చదువుతూ ఆప్షన్స్ ఎలిమినేట్ చేస్తూ సరియైన జవాబులు పూర్తి చేయాలి. మూడోసారి ప్రశ్న పత్రం చదువుతున్నప్పుడు అందుబాటులో వుండే సమయాన్ని బట్టి క్లిష్టమైన జవాబులు పూర్తి చేయాడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. క్లిష్టంగాను, పెద్దవిగా వున్న ప్రశ్నలకు, మొదటి రీడింగ్లోనే జవాబులు రాయాలన్న ప్రయత్నం సరికాదు. పరీక్ష సమయంలో మంచి వాచీ పెట్టుకోవాలి. అలా అని తరచూ వాచినీ చూస్తూ బిపి పెంచుకోకూడదు.
ఒఎమ్ఆర్ షీటులో జవాబులు చుట్టడం:
ప్రశ్నకు తగిన జవాబు వద్ద రౌండ్ చేయాలి. చాలా మంది విద్యార్థులు కంగారులో ఒక జవాబుకి రౌండ్ చుట్టబోయి తరువాత జవాబుకి చుడతారు. చివరలో గాని దీన్ని పరిశీలించలేరు. ఒక్కోసారి ఈ తప్పుని పట్టుకోలేకుండా పరీక్ష హాలునుండి బయటికి వచ్చేయవచ్చు. ఈ విషయంలో జాగ్రత్త చాలా అవసరం.
ప్రశ్నను సరిగా అర్థం చేసుకోవాలి:
ప్రశ్నను అర్థం చేసుకొంటూ చదవాలి. సమాధానాన్ని సరిగా ఎంచుకోవాలి. ఒక్కోసారి అన్ని జవాబులు సరియైనవిగా అనిపిస్తుంటాయి. ఎలిమినేషన్ పద్ధతి ద్వారా సరికాని వాటిని తీసివేయాలి.
ప్రిపరేషన్:
పరీక్షలో విజయానికి తొలి మెట్టు ప్రిపరేషన్. విజయం దాని మీదే ఆధారపడుతుంది. పరీక్ష సమయంలో వచ్చే ఆందోళన, నీరసం, కన్ఫ్యూజన్స్, గ్లాని నుంచి తప్పించుకోవాలి. ఎవరైతే సక్రమంగా పరీక్షకు సిద్ధం అవుతారో వారికి ఆత్మవిశ్వాసం ఎక్కువగా వుంటుంది. వారు ధైర్యంగా, ప్రేరణతో పరీక్ష రాస్తారు
అని మానసిక శాస్త్ర నిపుణులు చెబుతారు. పరీక్షకు ముందు నుంచి సిద్ధం కావాలి. చివరలో చదవుదామని చేసే ప్రయత్నం ఎప్పుడూ విజయవంతంకాదు. ముందు నుంచి చదవడం ఎక్కువ సార్లు చదవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి బలపడుతుంది. బాగా గుర్తు వుంటుంది. చదవడం, తరగతి గదిలో వినడం, సందేహాలు నివృత్తి చేసుకోవడం చాలా ప్రధానమైన అంశం. చదివిన అంశం బాగా గుర్తు వుండాలంటే ఒక టెక్నిక్ వుంది ఈ రోజు చదివిన లేక విన్న అంశాన్ని మరుసటి రోజు ఒకసారి చదవాలి. వారం రోజులు, 15 రోజులు, ఒక నెల, మూడు, ఆరు నెలల తరువాత ఒక్కోసారి చదవడం జరిగితే ఆ విషయాన్ని మరచిపోవడం జరగదు. ఇలా చదివి చూడండి. మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
మైనస్ మార్కులు లేవు:
సాధ్యమైనంతవరకు మీరు మొదటిసారి ఎంచుకొన్న జవాబు ఖచ్చితమై వుంటుంది. రెండోసారి సరిచూసుకొనేటప్పుడు మార్చాలనే ఆలోచన వస్తే జాగ్రత్తగా గమనించి మార్చండి. మైనస్ మార్కులు ఎటూ లేవు కనుక తెలియని జవాబులను విజ్ఞతతో గెస్ చేసి పూర్తి చేయండి. ప్రతీ ప్రశ్నా అటెంప్ట్ చేయండి. దేన్నీ విడిచిపెట్టవద్దు. ఒక్కొక్కసారి ఇంగ్లీష్ గ్రామర్ ఉపయోగపడుతుంది. జవాబుకి ముందు ప్రశ్న ఎ, యాన్ లతో అంతమైతే, జవాబు ఒవెల్స్తో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది జాగ్రత్తగా గుర్తు పెట్టుకోండి. జవాబు పెద్దగా కనబడితే అది తప్పేమో అని అనుకోవద్దు. మీ చాకచక్యాన్ని గమనించడానికి విశేషణాలతో, క్లాజులు,ఫ్రేజులతో సమాధానాన్ని పెంచుతారు. ప్రశ్న చదవకుండా కొంత మంది జవాబులు చూస్తుంటారు. ఇది మంచి పద్ధతి కాదు. అన్ని ప్రశ్నలు సులువుగా వుండవు. కొన్ని అతిక్లిష్టమైన ప్రశ్నలు వుంటాయి. అందువల్ల ఏకాగ్రతతో క్లిష్టమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం రాయండి.
మోడల్ పేపర్స్ చేయండి:
ఇందువల్ల ఏ ఏ అంశాలలో తప్పులు చేస్తున్నామో గ్రహించుకోవచ్చు. ఏ భాగంలో సరియైన జవాబులు రాయలేకపోతుంటే దాని పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాలి. ఎక్కువ సమయాన్ని దానికి కేటాయించాలి. ప్రశ్న సరిగా చదవక తప్పులు పెడుతుంటే కొంచెం సమయం తీసుకొని ప్రశ్నలు శ్రద్ధగా చదవాలి. అవగాహన, విశ్లేషణ, వైరుధ్యం, పోలిక, సాదృశ్యం, విభేదం, నైపుణ్యం, అంచనా, నిత్య జీవితంలో ఉపయోగం లాంటి అంశాలు దృష్టిలో ఉంచుకుని విశ్లేషించుకొంటూ సమాధానాలను గుర్తుపట్టాలి. ఏ పరీక్ష బాగా రాయాలన్నా రివిజన్ చాలా అవ సరం. ఎన్ని ఎక్కువ సార్లు రివిజన్ చేస్తే అంత బాగా గుర్తుంటుంది. ఫార్ములాలు, సూత్రాలు, ఈక్వేషన్స్, లెక్కలు లాంటివి ఎన్ని సార్లు రివిజన్ చేస్తే అంత మంచిది.
ధైర్యం:
పరీక్షల సమయంలో మనోధైర్యం కోల్పోకూడదు. ప్రతీ ఒక్కరూ శక్తి వంచనలేకుండా కృషి చేయాలి. బాగా చదివితే పరీక్ష అద్భుతంగా రాస్తాం. ప్రిపరేషన్ చివరిక్షణంలో కంగారుకొద్దీ మరిచిపోయినట్టు అనిపించినా పరీక్ష రాస్తున్నప్పుడు అవే గుర్తుకు వస్తాయి. పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్న సమయంలో కొత్త అంశాలు నేర్చుకోవడం కన్నా వీలైనన్ని సార్లు రివిజన్ చేయడం మంచిది. కొత్త మెటిరియల్ జోలికి పోవద్దు. అందులో ప్రశ్నలు, మోడల్ పేపర్స్ చేయడం వల్ల ఒక్కోసారి అవి కష్టంగా వుంటే ధైర్యాన్ని కోల్పోవచ్చు. కాబట్టి అటువంటి ప్రయత్నాలు చేయకూడదు. పరీక్షలకు ముందు రెండు రోజులు మీరు రాసిన పాత పేపర్స్ చూసుకోవడం, అందులోని సమ్స్నే చేసుకోవడం మంచిది.
ప్రతి అంశంలోని ముఖ్యమైన చాప్టర్స్:
కెమిస్ట్రిలో మొత్తం 40 మార్కులుంటాయి. మొదటి సంవత్సరం ప్రాబ్లమ్స్, ఈక్వేషన్స్ మీద 17 మార్కులు, రెండో సంవత్సరంలో ప్రాబ్లమ్స్, ఈక్వేషన్స్ మీద 23 ప్రశ్నలుంటాయి. ఆర్గానిక్ కెమిస్ట్రిలో 8 నుంచి 10 మార్కులు, ఈక్వేషన్స్ మీద 6 నుంచి 8 మార్కులు వుంటాయి. ఇక థిరిటికల్ టాపిక్స్ అయిన బయోమ్యాలికల్స్, పాలిమర్స్, నిత్య జీవితంలో కెమిస్ట్రి, నోబుల్ వాయువులు, ఎన్విరాన్మెంటల్ కెమిస్ట్రిలో ఒక్కొక్క ప్రశ్న వుంటాయి. టెస్టుబుక్ చదవడం చాలా ముఖ్యం. ఫిజిక్స్లో లెక్కలుంటాయి కాబట్టి ప్రశ్నను అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రశ్నలో వున్న హింట్ని అర్థం చేసుకున్నాకే జవాబు పెట్టాలి. ఏ చాప్టర్స్ బాగా వచ్చో ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు గుర్తిస్తూ పోవాలి. ప్రశ్న చదివేటప్పుడు హింట్ దొరకకపోతే దానిని వదిలేసి ముందుకు పోవాలి. 2005 తరువాత మోడల్ పేపర్స్ 3 లేక 4 పేపర్స్ సమాధానాలు విశ్లేషాత్మకంగా తెలుసుకోవాలి. చాప్టర్ తరువాత ఇచ్చిన క్వశ్చన్స్ చదవటం మంచిది. ముఖ్యంగా తెలిసిన ఫార్ములాస్ని ప్రాబ్లమ్స్కి అప్లై చేయటం తెలుసుకోవాలి. దీనికి పాత పేపర్లు చదవడం సహాయపడుతుంది. హీట్ మెకానిక్స్ పోఫర్టిస్ ఆఫ్ మేటర్, వేవ్మోషన్స్, ఆప్టిక్స్, విద్యుత్, ఆటమిక్ ఫిజిక్స్ బాగా చదవండి. అన్ని చాప్టర్స్కి సమాన ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ఫండమెంటల్స్:
ఫండమెంటల్స్పై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి. ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవడం గొప్పకాదు. చదివింది అర్థవంతంగా మలచుకోవడమే గొప్పతనం. జువాలజీ, బోటనీలో ఎకాడమీ బుక్స్ చాప్టర్ ప్కారం, ఇంకా చెప్పాలంటే లైన్ బై లైన్ చదవడం మంచిది. చాప్టర్ చివరలలో ఇచ్చిన కీ పాయింట్స్ చిన్న ప్రశ్నలు, క్విజ్ ప్రశ్నలు, మల్టిపుల్ ఛాయిస్ ప్రశ్నలు చూసుకొంటే సరిపోతుంది.
క్లిష్టమైన అంశాలు:
ఒక్కోసారి జవాబులో ''పైవన్నీ లేక పైవేవికావు'' అనే అంశాలు వుంటాయి. ఇలాంటి ప్రశ్నలు కొంచెం కన్ఫ్యూజ్ చేస్తాయి.అప్పుడు మిగతా ఆప్షన్స్ని బట్టి సమాధానాల్ని గుర్తించాలి. ఒక్కోసారి ప్రశ్నలలో వ్యతిరేక అర్థం వచ్చే లేదు, కాదు, ఎప్పుడూ లేదు, లేక ఏదికాదు అనే అర్థం వచ్చే పదాలు వుంటాయి. జాగ్రత్తగా ప్రశ్నను బట్టి చదివి సమాధానాన్ని గుర్తించండి. ఒక్కోసారి జవాబులను బట్టి ప్రశ్నను గుర్తించవచ్చు. ఒక్కోసారి, ఎప్పుడూ, ఒకటే, ఎక్కువ సార్లు అనే పదాలు వచ్చినప్పుడు ఖచ్చితమైన వివాదం లేని సత్యం అయివుంటుంది జవాబు. గురుంచుకోండి. సరదా జవాబులు ఎప్పుడూ తప్పుగా వుంటాయి.
''పైవన్నీ'' అనే జవాబు ఎక్కువ సార్లు సరియైంది అయి వుండచ్చు. అప్పుడు ఇచ్చిన ఆప్షనల్స్లో రెండు సరియైన జవాబులు వుంటే మూడో ఆప్షన్స్ని చూడాల్సిన అవసరం లేదు. ''పైవన్నీ'' సరియైన జవాబు అవుతుంది. ''ఏదీకాదు'' సరియైన జవాబు చాలా సార్లు కాకపోవచ్చు. జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. ఎసెర్షన్, రీజనింగ్కి చెందిన ప్రశ్నలను సమయం వుంటేనే రాయండి లదా వదిలేయండి. ఎక్కువ సమయం దీనికి కేటాయించవద్దు. మేచింగ్లో రెండు జవాబులు ఒకేలా వుంటాయి. అప్పుడు రెండు అప్షన్స్ సరియైనవి కావు. మిగతా రెండు ఆప్షన్స్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే ఏది సరియైనదో తెలుస్తుంది. దీని వల్ల సమయం కలసి వస్తుంది.
టైమ్ మేనేజ్మెంట్:
పరీక్ష తేదికి ముందు 4 రోజులు చాలా ప్రధానమైనవి. ఈ సమయంలో ప్రతీ సబ్జెక్టుకి ఇంత సమయమని కేటాయించుకోండి. ఆ సమయం అయిపోయిన వెంటనే మరో సబ్జెక్టుని తీసుకోండి. తప్ప అదే అంశాన్ని కొనసాగించవద్దు. బాగా వచ్చిన సబ్జెక్ట్ని ముందు చదవండి. ఏ ఏ అంశాలలో ఎక్కువ తప్పులు చేస్తున్నారో ఆ అంశాలను మరింత ఎక్కువ చదవండి. ఏ ఏ అంశాలపై ఎక్కువ మార్కులు వస్తుంటే ఆ అంశాలపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
గ్రూప్ స్టడీస్:
ఇది చాలా మందికి మంచి పద్ధతి. దీని వల్ల సమయం, శ్రమ కలసివస్తాయి. గ్రూపులో మిత్రులు టాపిక్స్ని విడదీసుకొని ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క టాపిక్ని విశ్లేషాత్మకంగా చదువుకొని మిగతా వారికి దాని సారాంశాన్ని వివరించాలి. ఇలా ఇతరులకి చెప్పడం వల్ల పాఠ్యాంశాల పట్ల ఎక్కువ పట్టు పెరుగుతుంది. ఇతరులకి చెప్పడం వల్ల కొత్త అంశాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. ప్రశ్నలు ఒకరిని ఒకరు అడగటం ద్వారా బ్రెయిన్ స్టార్మింగ్ జరుగుతుంది.
మోడల్ పేపర్స్:
చివర మూడు రోజులు 2005 నుంచి ఇచ్చిన మోడల్ పేపర్స్ని చేయడం, జవాబులను తులనాత్మకంగా పరిశీలించడం, విశ్లేషిచుకోవడం ద్వారా మెదడుని పరీక్షకు సంసిద్ధం చేయవచ్చు. పరీక్ష ముందు పేపర్స్ చేయడం వల్ల పరీక్ష రోజు పరీక్ష భయం వుండదు. మెదడుని పరీక్షకు సంసిద్ధం చేయడం ఇందులో ప్రధానమైన అంశం. పరీక్షకు సిద్ధంగా వుండటం ద్వారా వివిధ జ్ఞానాలను, నైపుణ్యాలను పరీక్ష సమయంలో వినియోగించుకోవడం అవసరం. ఎవరు విద్యా నైపుణ్యాలను పరీక్ష సమయంలో సమర్దవంతంగా ఉపయోగించుకుంటారో వారే విజేతలవుతారు.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
May 9, 2011
HOW TO SELECT A BEST SCHOOL FOR YOUR CHILDREN
మంచి స్కూలు ఎంచుకో!
-Dr.కేశిరాజు రాంప్రసాద్, ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజిస్టు - Sun, 23 May 2010
మంచి స్నేహితుడిని, మంచి పుస్తకాన్ని ఎన్నుకోవటం ఎంత ముఖ్యమో మంచి విద్యాలయాన్ని ఎన్నుకోవడం అంతే ముఖ్యం. పిల్లలలో సహజాతంగా కొన్ని శక్తులు వుంటాయి. వారు పరిశీలిస్తారు, ప్రశ్నిస్తారు, ప్రయత్నాలు చేస్తారు, ప్రయోగాలు చేస్తారు, వర్గీకరిస్తారు, జతపరుస్తారు, జ్ఞాపకం ఉంచుకుంటారు, అంచనావేస్తారు, నిర్ణయాలు తీసుకొంటారు, తప్పులను తెలుసుకొంటారు, జ్ఞానాన్ని వినియోగించుకొంటారు, బేధాలనుగుర్తిస్తారు, పోలుస్తారు, బొమ్మగీసి చూపుతారు. ఈ పనులన్నీ పాఠశాలలో చేరకముందే చేయగలుగుతారు. కనుక పాఠశాలలో చేరిన తరువాత వారి శక్తులకు మెరుగులుదిద్ది వారిలోని భావాలు, సామర్థ్యాలు, అభిరుచులు, వైఖ రులను మరింతగా అభివృద్ధి చేయాలి. ఒక జాతి మేధస్సు పాఠశాల గదులలో నిర్మించబడుతుంది. విద్య వ్యక్తిత్వంలో పెనుమార్పులు తీసుకు వస్తుంది. ఏ స్కూలు విద్యార్థులకు పోరాటపటిమని, విజయకాంక్షని, సృజనాత్మకతని, నమ్మకాన్ని, విశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుందో అదే మంచి స్కూలు.
పిిల్లల లక్షణం : పిల్లల వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టి, చదువు నేర్చుకొనే విధానం బట్టి పాఠశాలని నిర్ణయించు కోవాలి. మీ పిల్లల మీద ఎక్కువ శ్రద్ద కావాలనుకుంటే తక్కువ మంది పిల్లలుగల సెక్షన్ వున్న పాఠశాలని ఎంచుకోండి. మీ పిల్లలు, డ్రాయింగ్, మ్యూజిక్, డాన్స్, లేక ఫారిన్ లాంగ్వేజ్ ఏదైనా గేమ్ లాంటివి నర్చుకోవాలనుకుంటే అందుకు అవకాశాలున్న పాఠశాలని ఎంచుకోండి.
తల్లిదండ్రుల పరిస్థితులు : కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పాఠశాల నిర్వహణ విలువలు, సంస్కృతీ, సాంప్రదాయాలు దృష్టిలో పెట్టుకుంటారు. అవి తమ కుటుంబ విలువలకి అనుగుణంగా వున్నాయో లేదో చూసుకుంటారు. మరికొందరు పాఠశాలలో విద్యార్థిఫీజు, డొనేషన్ లాంటి అంశాలని పరిగణన లోకితీసుకొంటారు. ఆర్థిక భారాన్ని అంచనావేసుకొంటారు. పాఠశాల దూరం, బస్ సౌకర్యం, బస్సులో వెళ్తే పట్టే సమయం, ఇతర పాఠశాలలో దొరికే సౌకర్యాలను బట్టి నిర్ణయాలకొస్తుంటారు. కొంతమంది మత ప్రాధాన్యత ఇచ్చే పాఠశాలల్ని ఎంచుకుంటారు.
స్కూలు సౌకర్యాలు : స్కూలు సౌకర్యాలని పాఠశాలలు ఇచ్చే ప్రకటనలని బట్టి, వారు వేసే మల్టికలర్ బ్రోచర్స్ని బట్టి నిర్ణయం తీసుకోకూడదు. పాఠశాలలకు వెళ్ళి చూడాలి.తరగతి గదులు, వెంటిలేషన్, ఫర్నిచర్, ఫాన్సు, యూరినల్స్, బాత్ రూమ్స్, సైకిల్ షెడ్స్, ఫిల్టర్ వాటర్ సౌకర్యాలు, ఆటస్థలం వగైరాలు ఉన్నాయో లేవో ప్రత్యక్షంగా పరిశీలించుకోవాలి. వాటి పరిస్థితిని గమనించుకోవాలి.
పాఠశాలకి రికగ్నేషన్ ఉన్నదో లేదో చూసుకోవాలి : అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైనది ఇది. ఈ రోజులలో రికగ్నేషన్ వున్న పాఠశాలలోనే చదివించాలి. లేకపోతే తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.
ఉపాధ్యాయుల అర్హతలు, అనుభవం బట్టి ఒక పాఠశాల స్థాయి తెలుస్తుంది. మీరు ఎంచుకొన్న ఉన్నత పాఠశాల, కాలేజి, ఇంజనీ రింగ్ కళాశాల అయితే అక్కడ మీకు ఉపయోగపడే ఐఐటి కోచింగ్, టోఫెల్, గేట్, లాంటి కోచింగ్, క్యాంపస్ ఇంటర్వ్యూలకి అవకాశం ఉందో లేదో చూసుకోండి. తరుచూ అధ్యాపకులు ఉపాధ్యాయులు మారని సంస్థలను చూసి ఎంచుకోండి. తరచూ ఉపాధ్యాయులు మారుతున్నా రంటే సంస్థలో లోపం వుందని అర్థం.చదువులో వెనకబడిన విద్యార్థుల పట్ల శ్రద్ధతీసుకొంటున్నదో లేదో, వారి కోసం ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహిస్తున్నారో లేదో వ్యక్తిగత బలాలు, బలహీనతలు దృష్టిలో పెట్టుకొని బోధిస్తున్నారో లేదో పరిశీలించండి.
లిబ్, లాబ్ సదుపాయాలుః
విద్యార్థులకు ఉపయోగపడే అత్యాధు నిక లైబ్రరరీ, ఇంటర్నెట్ సౌకర్యం వున్న కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ క్లాస్ రూమ్స్, ఐఐటి స్టడీమెటీరి యల్, టోఫిల్, గేట్కి సంబంధించిన స్టడీ మెటీరియల్స్, జనరల్ నాలెడ్జికి చెందిన పుస్తకాలు, ఆడిటొరియం, సైన్స్ ల్యాబ్, ఇంగ్లీషు ల్యాబ్, స్పోర్ట్స్కి సంబంధించిన సౌకర్యాలు కన్సెల్టెంట్ డాక్టర్, ఫస్ట్ ఎయిడ్ బాక్స్ ఆర్ట్, క్రాప్ట్, మ్యూజిక్, డాన్స్కి సంబంధించిన టీచర్స్ వున్నారో లేదో ప్రత్యక్షంగా పరిశీలించుకోవాలి. విద్యార్థుల సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తగిన వ్యక్తులు, కౌన్సిలర్ వున్నాడో లేదో చూసుకోండి. హాస్టల్ వుంటే మంచి కిచెన్, నీరు, రూమ్స్, టాయిలెట్స్, ఫాన్ వగైరాలు, వార్డెన్ సామర్థ్యాన్ని పరిశీ లించాకే ఎంచుకోండి. పిల్లల్ని హాస్టల్ వుంచేట్టయితే వారు వుండటానికి మానసికంగా సిద్ధంగా వున్నారోలేదో తెలుసుకున్న తరువాతే నిర్ణయంతీసుకోండి.
స్కూలు రిపోర్టు కార్డ్సు : పిల్లల ప్రోగ్రస్ రిపోర్టు కార్డు ఎప్పటికప్పుడు ఇస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోండి. పిల్లల అటిండెన్స్కి సంబంధించిన సమాచారం ఎస్ఎంఎస్ సర్వీస్ ద్వారా తెలుపుతున్నారో పరిశీ లించండి. ఉపాధ్యాయుల పిల్లల నిష్పత్తి, ఉపాధ్యాయులకి ఇన్ సర్వీస్ టీచింగ్ శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో, శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో పరిశీలించండి. గత 5 సం||లో విద్యార్థుల ఫలితాలు ఎలా వున్నాయో తెలుసుకోండి. రాష్ట్ర స్థాయి ర్యాంకులు సాధించారేమో తెలుసుకోండి. వాటి వివరాలు పాఠశాలలో వున్నాయో లేదో ఫలితాలని ప్రకటిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవాలి.. ఒలింపి యాడ్ లాంటి జాతీయ రాష్ట్ర స్థాయి పోటీపరీక్షలకు, ఐఐటి లాంటి ప్రవేశపరీక్షలకు క్యాపస్ ఇంటర్వ్యూలకి తగిన శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో పరిశీలించుకోండి.
తల్లిదండ్రుల సందర్శన : తల్లిదండ్రులను అనుమతించిన సమయాలలో కలుసుకోవటానికి అవకాశం కల్పిస్తున్నారో లేదో, వారి నుంచి స్కూలుకు సంబంధించిన ఫీడ్ బ్యాక్ని తీసు కోవటానికి యాజ మాన్యం ప్రయత్నిస్తోందో లేదో తెలుసుకోవాలి. పాఠశాల వాతావరణం విద్యార్థులకి స్నేహ పూర్వకంగా వుందో లేదో, విద్యార్థులలోని సృజనత్మకతని అభివృద్ధి చేసుకోటానికి అవకాశం ఉందో లేదో చూసుకోవాలి. తల్లిదండ్రులు-సంస్థకి, సందర్శకులు స్కూలుకి సంబంధిం చిన రేటింగ్ ఇవ్వడానికి అవకాశాలున్నాయో లేవో తెలుసుకోండి. ఈ సంస్థలో చదువుకున్న పాతవిద్యార్థులు సాధించిన విజయాలని తెలుసుకోండి.
- విద్యార్థుల గ్రేడింగ్, హోమ్వర్క్ బరువు గురించి తెలుసుకోండి. పాఠశాలకి సంబంధించిన పాఠ్యేతర అంశాలకి సంబంధించిన విధానం
- పేరెంట్ టీచర్స్ సమావేశాలు నిర్వహణ
- తల్లిదండ్రులని ఆహ్వానించే విధానం, పాఠశాలలో పరిశుభ్రత, పాఠశాలలో మెడిటేషన్, యోగా కార్యక్రమాల నిర్వహణ స్విమ్మింగ్, హార్స్ రైడింగ్ లాంటివి పరిశీలించండి.
- తల్లిదండ్రులు విద్యార్థుల ప్రగతికి సంబంధించిన వివరాలను తెలుసుకోవడానికి, సందేహాలని నివృత్తి చేసుకోడానికి గల అవకాశాలని ముందే తెలుసుకోవాలి. లిటరేచర్ క్లబ్, స్కూల్స్, మ్యాగజైన్స్, ఎగ్జిబిషన్స్, ఎన్.సి.సి స్కాట్స్ అండ్ గైడ్స్ అవకాశాలు, ఎక్స్ కర్షన్స్ లాంటి కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోండి.
- మీ ఇంటికి బాగా దగ్గర వున్న స్కూల్లో కూడా మీ అవసరాలకి తగిన విధంగా ఉండవచ్చు చూడండి. దూరపు కొండలు చూసి భ్రమలపాలు కాకండి. మీ పిల్లలు నర్సరీ స్కూలు అయితే అది మీ ఇంటికి దగ్గరగా వుండేటట్టు చూసుకోండి.మీ పిల్లలలో కమ్యూని కషన్ సిల్క్స్, వ్రాతపూర్వక నైపుణ్యాలని
పెంచటానికి తగిన సౌకర్యాలు వున్నాయో లేదో పరిశీలించండి.
- మరో ముఖ్య విషయంలో ఇంటర్నల్ కాంపిటీషన్స్, స్టేట్ లెవల్, నేషనల్ లెవల్ వరకు పిల్లలు క్రీడలలో పాల్గొనే అవకాశం గురించి తెలుసుకోండి. స్కూలు వదిలిన తరువాత ఇంటి దగ్గర చదివించుకొనే సమయంలో హోం వర్క్సు పూర్తి చేసుకొనే విధానం సాయంత్రపు ఆటలు, కుదరకపోతే వేరే గేమ్స్, డిక్షనరీ ఆటలు, సుడోకు, ఫజిల్స్, ఇండోర్ గేమ్స్ తల్లిదండ్రులు ఆడించటం, మీ ఊరిలో వున్న మ్యూజియం, పరిశ్రమలకి తీసుకువెళ్లడం లాంటివి చేయండి. ఇవి మీ పిల్లలోసృజనాత్మకతను పెంచుతాయి. మీ వూరిలో జరిగే సాహిత్య కార్యక్రమాలకు తీసుకువెళ్లడం, వివిధ పోటీలకు తీసుకువెళ్లడం ద్వారా పిల్లలలో అభిరుచులు పెంచడానికి దోహద పడతాయి.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
-Dr.కేశిరాజు రాంప్రసాద్, ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజిస్టు - Sun, 23 May 2010
మంచి స్నేహితుడిని, మంచి పుస్తకాన్ని ఎన్నుకోవటం ఎంత ముఖ్యమో మంచి విద్యాలయాన్ని ఎన్నుకోవడం అంతే ముఖ్యం. పిల్లలలో సహజాతంగా కొన్ని శక్తులు వుంటాయి. వారు పరిశీలిస్తారు, ప్రశ్నిస్తారు, ప్రయత్నాలు చేస్తారు, ప్రయోగాలు చేస్తారు, వర్గీకరిస్తారు, జతపరుస్తారు, జ్ఞాపకం ఉంచుకుంటారు, అంచనావేస్తారు, నిర్ణయాలు తీసుకొంటారు, తప్పులను తెలుసుకొంటారు, జ్ఞానాన్ని వినియోగించుకొంటారు, బేధాలనుగుర్తిస్తారు, పోలుస్తారు, బొమ్మగీసి చూపుతారు. ఈ పనులన్నీ పాఠశాలలో చేరకముందే చేయగలుగుతారు. కనుక పాఠశాలలో చేరిన తరువాత వారి శక్తులకు మెరుగులుదిద్ది వారిలోని భావాలు, సామర్థ్యాలు, అభిరుచులు, వైఖ రులను మరింతగా అభివృద్ధి చేయాలి. ఒక జాతి మేధస్సు పాఠశాల గదులలో నిర్మించబడుతుంది. విద్య వ్యక్తిత్వంలో పెనుమార్పులు తీసుకు వస్తుంది. ఏ స్కూలు విద్యార్థులకు పోరాటపటిమని, విజయకాంక్షని, సృజనాత్మకతని, నమ్మకాన్ని, విశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుందో అదే మంచి స్కూలు.
పిిల్లల లక్షణం : పిల్లల వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టి, చదువు నేర్చుకొనే విధానం బట్టి పాఠశాలని నిర్ణయించు కోవాలి. మీ పిల్లల మీద ఎక్కువ శ్రద్ద కావాలనుకుంటే తక్కువ మంది పిల్లలుగల సెక్షన్ వున్న పాఠశాలని ఎంచుకోండి. మీ పిల్లలు, డ్రాయింగ్, మ్యూజిక్, డాన్స్, లేక ఫారిన్ లాంగ్వేజ్ ఏదైనా గేమ్ లాంటివి నర్చుకోవాలనుకుంటే అందుకు అవకాశాలున్న పాఠశాలని ఎంచుకోండి.
తల్లిదండ్రుల పరిస్థితులు : కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పాఠశాల నిర్వహణ విలువలు, సంస్కృతీ, సాంప్రదాయాలు దృష్టిలో పెట్టుకుంటారు. అవి తమ కుటుంబ విలువలకి అనుగుణంగా వున్నాయో లేదో చూసుకుంటారు. మరికొందరు పాఠశాలలో విద్యార్థిఫీజు, డొనేషన్ లాంటి అంశాలని పరిగణన లోకితీసుకొంటారు. ఆర్థిక భారాన్ని అంచనావేసుకొంటారు. పాఠశాల దూరం, బస్ సౌకర్యం, బస్సులో వెళ్తే పట్టే సమయం, ఇతర పాఠశాలలో దొరికే సౌకర్యాలను బట్టి నిర్ణయాలకొస్తుంటారు. కొంతమంది మత ప్రాధాన్యత ఇచ్చే పాఠశాలల్ని ఎంచుకుంటారు.
స్కూలు సౌకర్యాలు : స్కూలు సౌకర్యాలని పాఠశాలలు ఇచ్చే ప్రకటనలని బట్టి, వారు వేసే మల్టికలర్ బ్రోచర్స్ని బట్టి నిర్ణయం తీసుకోకూడదు. పాఠశాలలకు వెళ్ళి చూడాలి.తరగతి గదులు, వెంటిలేషన్, ఫర్నిచర్, ఫాన్సు, యూరినల్స్, బాత్ రూమ్స్, సైకిల్ షెడ్స్, ఫిల్టర్ వాటర్ సౌకర్యాలు, ఆటస్థలం వగైరాలు ఉన్నాయో లేవో ప్రత్యక్షంగా పరిశీలించుకోవాలి. వాటి పరిస్థితిని గమనించుకోవాలి.
పాఠశాలకి రికగ్నేషన్ ఉన్నదో లేదో చూసుకోవాలి : అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైనది ఇది. ఈ రోజులలో రికగ్నేషన్ వున్న పాఠశాలలోనే చదివించాలి. లేకపోతే తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.
ఉపాధ్యాయుల అర్హతలు, అనుభవం బట్టి ఒక పాఠశాల స్థాయి తెలుస్తుంది. మీరు ఎంచుకొన్న ఉన్నత పాఠశాల, కాలేజి, ఇంజనీ రింగ్ కళాశాల అయితే అక్కడ మీకు ఉపయోగపడే ఐఐటి కోచింగ్, టోఫెల్, గేట్, లాంటి కోచింగ్, క్యాంపస్ ఇంటర్వ్యూలకి అవకాశం ఉందో లేదో చూసుకోండి. తరుచూ అధ్యాపకులు ఉపాధ్యాయులు మారని సంస్థలను చూసి ఎంచుకోండి. తరచూ ఉపాధ్యాయులు మారుతున్నా రంటే సంస్థలో లోపం వుందని అర్థం.చదువులో వెనకబడిన విద్యార్థుల పట్ల శ్రద్ధతీసుకొంటున్నదో లేదో, వారి కోసం ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహిస్తున్నారో లేదో వ్యక్తిగత బలాలు, బలహీనతలు దృష్టిలో పెట్టుకొని బోధిస్తున్నారో లేదో పరిశీలించండి.
లిబ్, లాబ్ సదుపాయాలుః
విద్యార్థులకు ఉపయోగపడే అత్యాధు నిక లైబ్రరరీ, ఇంటర్నెట్ సౌకర్యం వున్న కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ క్లాస్ రూమ్స్, ఐఐటి స్టడీమెటీరి యల్, టోఫిల్, గేట్కి సంబంధించిన స్టడీ మెటీరియల్స్, జనరల్ నాలెడ్జికి చెందిన పుస్తకాలు, ఆడిటొరియం, సైన్స్ ల్యాబ్, ఇంగ్లీషు ల్యాబ్, స్పోర్ట్స్కి సంబంధించిన సౌకర్యాలు కన్సెల్టెంట్ డాక్టర్, ఫస్ట్ ఎయిడ్ బాక్స్ ఆర్ట్, క్రాప్ట్, మ్యూజిక్, డాన్స్కి సంబంధించిన టీచర్స్ వున్నారో లేదో ప్రత్యక్షంగా పరిశీలించుకోవాలి. విద్యార్థుల సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తగిన వ్యక్తులు, కౌన్సిలర్ వున్నాడో లేదో చూసుకోండి. హాస్టల్ వుంటే మంచి కిచెన్, నీరు, రూమ్స్, టాయిలెట్స్, ఫాన్ వగైరాలు, వార్డెన్ సామర్థ్యాన్ని పరిశీ లించాకే ఎంచుకోండి. పిల్లల్ని హాస్టల్ వుంచేట్టయితే వారు వుండటానికి మానసికంగా సిద్ధంగా వున్నారోలేదో తెలుసుకున్న తరువాతే నిర్ణయంతీసుకోండి.
స్కూలు రిపోర్టు కార్డ్సు : పిల్లల ప్రోగ్రస్ రిపోర్టు కార్డు ఎప్పటికప్పుడు ఇస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోండి. పిల్లల అటిండెన్స్కి సంబంధించిన సమాచారం ఎస్ఎంఎస్ సర్వీస్ ద్వారా తెలుపుతున్నారో పరిశీ లించండి. ఉపాధ్యాయుల పిల్లల నిష్పత్తి, ఉపాధ్యాయులకి ఇన్ సర్వీస్ టీచింగ్ శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో, శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో పరిశీలించండి. గత 5 సం||లో విద్యార్థుల ఫలితాలు ఎలా వున్నాయో తెలుసుకోండి. రాష్ట్ర స్థాయి ర్యాంకులు సాధించారేమో తెలుసుకోండి. వాటి వివరాలు పాఠశాలలో వున్నాయో లేదో ఫలితాలని ప్రకటిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవాలి.. ఒలింపి యాడ్ లాంటి జాతీయ రాష్ట్ర స్థాయి పోటీపరీక్షలకు, ఐఐటి లాంటి ప్రవేశపరీక్షలకు క్యాపస్ ఇంటర్వ్యూలకి తగిన శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో పరిశీలించుకోండి.
తల్లిదండ్రుల సందర్శన : తల్లిదండ్రులను అనుమతించిన సమయాలలో కలుసుకోవటానికి అవకాశం కల్పిస్తున్నారో లేదో, వారి నుంచి స్కూలుకు సంబంధించిన ఫీడ్ బ్యాక్ని తీసు కోవటానికి యాజ మాన్యం ప్రయత్నిస్తోందో లేదో తెలుసుకోవాలి. పాఠశాల వాతావరణం విద్యార్థులకి స్నేహ పూర్వకంగా వుందో లేదో, విద్యార్థులలోని సృజనత్మకతని అభివృద్ధి చేసుకోటానికి అవకాశం ఉందో లేదో చూసుకోవాలి. తల్లిదండ్రులు-సంస్థకి, సందర్శకులు స్కూలుకి సంబంధిం చిన రేటింగ్ ఇవ్వడానికి అవకాశాలున్నాయో లేవో తెలుసుకోండి. ఈ సంస్థలో చదువుకున్న పాతవిద్యార్థులు సాధించిన విజయాలని తెలుసుకోండి.
- విద్యార్థుల గ్రేడింగ్, హోమ్వర్క్ బరువు గురించి తెలుసుకోండి. పాఠశాలకి సంబంధించిన పాఠ్యేతర అంశాలకి సంబంధించిన విధానం
- పేరెంట్ టీచర్స్ సమావేశాలు నిర్వహణ
- తల్లిదండ్రులని ఆహ్వానించే విధానం, పాఠశాలలో పరిశుభ్రత, పాఠశాలలో మెడిటేషన్, యోగా కార్యక్రమాల నిర్వహణ స్విమ్మింగ్, హార్స్ రైడింగ్ లాంటివి పరిశీలించండి.
- తల్లిదండ్రులు విద్యార్థుల ప్రగతికి సంబంధించిన వివరాలను తెలుసుకోవడానికి, సందేహాలని నివృత్తి చేసుకోడానికి గల అవకాశాలని ముందే తెలుసుకోవాలి. లిటరేచర్ క్లబ్, స్కూల్స్, మ్యాగజైన్స్, ఎగ్జిబిషన్స్, ఎన్.సి.సి స్కాట్స్ అండ్ గైడ్స్ అవకాశాలు, ఎక్స్ కర్షన్స్ లాంటి కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోండి.
- మీ ఇంటికి బాగా దగ్గర వున్న స్కూల్లో కూడా మీ అవసరాలకి తగిన విధంగా ఉండవచ్చు చూడండి. దూరపు కొండలు చూసి భ్రమలపాలు కాకండి. మీ పిల్లలు నర్సరీ స్కూలు అయితే అది మీ ఇంటికి దగ్గరగా వుండేటట్టు చూసుకోండి.మీ పిల్లలలో కమ్యూని కషన్ సిల్క్స్, వ్రాతపూర్వక నైపుణ్యాలని
పెంచటానికి తగిన సౌకర్యాలు వున్నాయో లేదో పరిశీలించండి.
- మరో ముఖ్య విషయంలో ఇంటర్నల్ కాంపిటీషన్స్, స్టేట్ లెవల్, నేషనల్ లెవల్ వరకు పిల్లలు క్రీడలలో పాల్గొనే అవకాశం గురించి తెలుసుకోండి. స్కూలు వదిలిన తరువాత ఇంటి దగ్గర చదివించుకొనే సమయంలో హోం వర్క్సు పూర్తి చేసుకొనే విధానం సాయంత్రపు ఆటలు, కుదరకపోతే వేరే గేమ్స్, డిక్షనరీ ఆటలు, సుడోకు, ఫజిల్స్, ఇండోర్ గేమ్స్ తల్లిదండ్రులు ఆడించటం, మీ ఊరిలో వున్న మ్యూజియం, పరిశ్రమలకి తీసుకువెళ్లడం లాంటివి చేయండి. ఇవి మీ పిల్లలోసృజనాత్మకతను పెంచుతాయి. మీ వూరిలో జరిగే సాహిత్య కార్యక్రమాలకు తీసుకువెళ్లడం, వివిధ పోటీలకు తీసుకువెళ్లడం ద్వారా పిల్లలలో అభిరుచులు పెంచడానికి దోహద పడతాయి.
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
CHILDREN-- ENJOY THE SUMMER HOLIDAYS
An Article published in Andhra Prabha daily
హాలిడే.. జాలిడే...
కేశిరాజు రాంప్రసాద్, పాలకొల్లు. - Sun, 2 May 2010,
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
CHILDREN-- ENJOY THE SUMMER HOLIDAYS
పిల్లలకి సెలవులంటే ఎంతో ఇష్టం. చాలామంది పరీక్షలు అయిపోయిన వెంటనే తరువాత తరగతి పుస్తకాలు సంపాదించి ముందు నుంచే వాటిని నేర్పాలనే ఉద్దేశంతో సెలవులలో ప్రైవేటు క్లాసులు పెట్టిస్తూ వుంటారు. ఇది ఎంత మాత్రం మంచిదికాదు. సంవత్సరం చదువు నుంచి మెదడు విశ్రాంతి పొందటానికి అని సెలవులు ఇస్తారు. ఆరు రోజుల పని తర్వాత ఒకరోజు మెదడు విశ్రాంతి తీసుకొంటే మెదడు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తుందని మానసిక విశ్లేషకులు తెలియ చేస్తున్నారు. ఇది తెలియక చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలని సంవత్సరమంతా పుస్తకాల పురుగులుగా చేసి వారిని భవిష్యత్తులో అప్ర యోజకులుగా చేస్తున్నారని భావించటం లేదు ఏ పిల్లలైతే వేసవి సెలవులు ఆనందంగా గడుపుతారో వారి జీవితం
మంచి జ్ఞాప కాలతో టెన్షన్ లేకుండా గడపగలుగుతారు. సెలవులలో ఆనందంగా గడపటం వల్ల గుండె జబ్బులు, మానసికంగా వచ్చే సమస్యలు 32 శాతం తగ్గిపోతాయని పరిశోధనలు తెలియచేస్తున్నాయి. సెలవులలో ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం ముఖ్యం. 2000 మంది పిల్లలనుసర్వే చేయగా వేసవి సెలవలని ఆనందంగా గడపకపోవటం వల్ల 32 శాతం మంది శారీరక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని తేలింది. వసవి సెలవులు ఆనందంగా గడిపేవారు చాలా బాగా చదవగలుగుతారు అని ప్రముఖ సైకో థెరపిస్టు సి. వెబర్ అంటారు. సెలవులు అనే పదమే విద్యా ర్థులను ఉత్తేజపరు స్తుందని వారిలో మానసిక గ్లానినితగ్గిస్తుందని మానసిక శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అలాంటి సెలవలనీ ఎన్నిరకాలుగా సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చునో గమనిద్దాం.
సాధారణంగా పిల్లలకి సంగీత మంటే ఇష్టం. వారికిష్టమైన మ్యూజిక్ నేర్పించండి. దీనికోసం సెలవులలో ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహిస్తారు. కొంతమందికి నాటికలు అంటే ఇష్టం. దానికోసమూ ప్రత్యేక తరగతులను నిర్వహిస్తారు. బొమ్మలుగీసే నైపుణ్యం ఉంటే సెలవులలో పదనుపెట్టండి. కుటుంబంతో సహా వీలుంటే రెండు మూడు రోజులు సముద్రం దగ్గరికి విహార యాత్రకి వెళ్లండి. అక్కడనత్త గుల్లలు, శంఖాలు, ఆలుచిప్పలు, రకరకాల రాళ్లు పోగుచేయవచ్చు, పోగుచేసిన ఆలుచిప్పలు, నత్తగుల్లలతో రకరకాల దండలు, వివిధ రకాల డిజైన్స్ చెెయవచ్చు. ఇంటి ముందు ఆ దండలని డెకరేటివ్ పీసెస్ చేయవచ్చు. డాల్ మేకింగ్, క్రోకరీ మేకింగ్ నేర్పించవచ్చు. అలాగే మ్యూజియంలు చూపించి వివిధ కాలాల ఆర్థిక సామాజిక, చారిత్రక నేపథ్యాలని తెలియజేయవచ్చు.
స్పోర్ట్స్ ఆడిటోరియంలలో వేసవి శిక్షణ శిబిరాలను నిర్వహించి వివిధ క్రీడలకు శిక్షణ ఇస్తారు. ఆసక్తి గలవారు దీనిలో చేరవచ్చు. స్కేటింగ్, రోలర్ స్కేటింగ్, గోగార్పింగ్ లాంటి అంశాలలో శిక్షణ ఇప్పించవచ్చు. రోప్స్కిప్పింగ్ నేర్పించవచ్చు. సెలవులలో మంచి పుస్తకాలు చదివే అలవాటు నేర్పండి. కొత్త విదేశీ భాషను, స్పోకెన్ ఇంగ్లీషుని నేర్పించవచ్చు.
టైము మేనేజిమెంట్ ఆవశ్యకతను తెలపండి. వేసవి సెలవులలో ఆలస్యంగా నిద్రలేవడానికి ఇష్ట పడతారు పిల్లలు ఇది మంచి పద్ధతికాదు. త్వరగా నిద్ర లేవడం ప్రారంభించాలి. ఫాస్టు ఫుడ్స్కి దూరంగా ఉంచటం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాలి.
మీ మేడపైన పూల పండ్ల తోటలు పెంచడం, కుండలలో, వివిధ పాత పాత్రలలో పాడయిపోయిన పాత బూట్లలో మట్టి వేసి పూలమొక్కలు పెంచవచ్చు. మేడపైన ద్రాక్ష తీగలను పెంచుతున్న రోజులివి. పట్టణాలలో వున్నవారు గ్రామాల్లో ఈ సెలవులు గడపాలి. గ్రామాల్లో వున్న వారు పట్టణాలకి, నగరాలకి వెళ్ళి అక్కడ ఉన్న విశేషాలని తెలుసుకోవడం ప్రారంభించాలి.
సెలవలలో గ్రామాలకి వెళ్ళి గడపటం ఆనందంగా వుంటుంది. మంజుకాయలు, ఉసిరికాయలు, మామిడికాయలు ఉప్పుకారంతో తినటం చాలా సరదాగా వుంటుంది. తోటలలో తిరగడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీ అమ్మగారికి వంటలో ఇంటి పనిలో సహాయం చేసి వారికి ఆనందాన్ని కలిగించవచ్చు. మీ నాన్న గారికి వారుచేసే పనిలో సహాయం చేయవచ్చు.
అంతా కలసి విహార యాత్ర చేయండి. దానివల్ల కుటుంబంలో అనుబంధాలు పెరుగుతాయి. దక్షిణ భారత దేశంలో ఊటి, కొడైకెనాల్, యార్కడ్, పెరియార్ వైల్డ్ లైఫ్ విడిది కేంద్రం, కేరళ బీచ్ వాటర్స్, కోవలం బీచ్, హార్సిలీహిల్స్, అరకు లాంటి ప్రదేశాలు చూడతగ్గవి. విశాఖపట్టణం, భీమిలి తక్కువేం కాదు. డార్జిలింగ్, కులు, మనాలి, గుల్మార్గు, శ్రీనగర్ ఎంతో గొప్పవి.
వేసవి సెలవులలో పాత స్నేహితులను, బంధువులని కలసినట్టు వుంటుంది ఒక ట్రిప్ వేసి రండి. అలా వెళ్ళినప్పుడు ఆ దగ్గరిగా ఉన్న చారిత్రక ప్రాధాన్యత వున్న ప్రదేశాలను చూడటం మంచిది.
మీరు కొత్తగా పాఠశాలలు మారాలంటే ఈ వేసవి సెలవులలో కొత్త పాఠశాలలను, వాతావరణాన్ని దానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని సేకరించటానికి ప్రయత్నం చేయండి. పాఠశాలను సందర్శించండి. పాలిటెక్నిక్, ఎమ్సెట్, సి.ఎ. ఎంట్రన్స్, పి.జి. ఎంట్రన్స్ పరీక్షలకు ప్రిపేర్ అవుతుంటే దానిమీదే మనసు పెట్టండి. ఖాళీగా ఉండే వారు మేథమేటిక్స్ పజిల్స్ పూర్తి చేయడం మంచిహాబీ శకుంతలా దేవి పుస్తకాలలో చాలా బ్రైన్ టీజర్స్ వుంటాయి. సూడోకు కూచి పద పూరణ, గళ్ళ నుడి కట్టు పూర్తి చేయడం పిల్లలకి నేర్పాలి. కాగ్నేటివ్ మెమరీ, రీజనింగ్, సైకో మోటార్ డైమెన్లలో ప్రేరణ కలిగించేలా అవి వివిధ రకాల ఆటలు ఆడించాలి.
ఆధ్యాత్మికతను పెంచుకోవడం. చదివే చదువు టెన్షన్కి గురి అవుతుంటే ''యోగా'' నేర్చుకోవడం మంచిది. ఉపాసనా లేక ప్రాణాయామం, పిరమిడ్ స్పిరుచ్యువల్ సొసైటీ వారి ధ్యానపద్ధతి, రాజయోగా మెడిటేషన్ లాంటి ఏదో ఒక పద్ధతి నేర్చుకోవడం ఎక్కువ ఉపయోగం.
మీ పిల్లలలో సృజనాత్మకతను వెలికి తీసే ఏ కార్యక్రమం అయినా వారి భవిష్యత్తుకు మార్గదర్శనం చేస్తుంది.
హాలిడే.. జాలిడే...
కేశిరాజు రాంప్రసాద్, పాలకొల్లు. - Sun, 2 May 2010,
Dr.KESIRAJU RAMPRASAD
EDUCATIONAL PSYCHOLOGIST
CHILDREN-- ENJOY THE SUMMER HOLIDAYS
పిల్లలకి సెలవులంటే ఎంతో ఇష్టం. చాలామంది పరీక్షలు అయిపోయిన వెంటనే తరువాత తరగతి పుస్తకాలు సంపాదించి ముందు నుంచే వాటిని నేర్పాలనే ఉద్దేశంతో సెలవులలో ప్రైవేటు క్లాసులు పెట్టిస్తూ వుంటారు. ఇది ఎంత మాత్రం మంచిదికాదు. సంవత్సరం చదువు నుంచి మెదడు విశ్రాంతి పొందటానికి అని సెలవులు ఇస్తారు. ఆరు రోజుల పని తర్వాత ఒకరోజు మెదడు విశ్రాంతి తీసుకొంటే మెదడు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తుందని మానసిక విశ్లేషకులు తెలియ చేస్తున్నారు. ఇది తెలియక చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలని సంవత్సరమంతా పుస్తకాల పురుగులుగా చేసి వారిని భవిష్యత్తులో అప్ర యోజకులుగా చేస్తున్నారని భావించటం లేదు ఏ పిల్లలైతే వేసవి సెలవులు ఆనందంగా గడుపుతారో వారి జీవితం
మంచి జ్ఞాప కాలతో టెన్షన్ లేకుండా గడపగలుగుతారు. సెలవులలో ఆనందంగా గడపటం వల్ల గుండె జబ్బులు, మానసికంగా వచ్చే సమస్యలు 32 శాతం తగ్గిపోతాయని పరిశోధనలు తెలియచేస్తున్నాయి. సెలవులలో ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం ముఖ్యం. 2000 మంది పిల్లలనుసర్వే చేయగా వేసవి సెలవలని ఆనందంగా గడపకపోవటం వల్ల 32 శాతం మంది శారీరక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని తేలింది. వసవి సెలవులు ఆనందంగా గడిపేవారు చాలా బాగా చదవగలుగుతారు అని ప్రముఖ సైకో థెరపిస్టు సి. వెబర్ అంటారు. సెలవులు అనే పదమే విద్యా ర్థులను ఉత్తేజపరు స్తుందని వారిలో మానసిక గ్లానినితగ్గిస్తుందని మానసిక శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అలాంటి సెలవలనీ ఎన్నిరకాలుగా సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చునో గమనిద్దాం.
సాధారణంగా పిల్లలకి సంగీత మంటే ఇష్టం. వారికిష్టమైన మ్యూజిక్ నేర్పించండి. దీనికోసం సెలవులలో ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహిస్తారు. కొంతమందికి నాటికలు అంటే ఇష్టం. దానికోసమూ ప్రత్యేక తరగతులను నిర్వహిస్తారు. బొమ్మలుగీసే నైపుణ్యం ఉంటే సెలవులలో పదనుపెట్టండి. కుటుంబంతో సహా వీలుంటే రెండు మూడు రోజులు సముద్రం దగ్గరికి విహార యాత్రకి వెళ్లండి. అక్కడనత్త గుల్లలు, శంఖాలు, ఆలుచిప్పలు, రకరకాల రాళ్లు పోగుచేయవచ్చు, పోగుచేసిన ఆలుచిప్పలు, నత్తగుల్లలతో రకరకాల దండలు, వివిధ రకాల డిజైన్స్ చెెయవచ్చు. ఇంటి ముందు ఆ దండలని డెకరేటివ్ పీసెస్ చేయవచ్చు. డాల్ మేకింగ్, క్రోకరీ మేకింగ్ నేర్పించవచ్చు. అలాగే మ్యూజియంలు చూపించి వివిధ కాలాల ఆర్థిక సామాజిక, చారిత్రక నేపథ్యాలని తెలియజేయవచ్చు.
స్పోర్ట్స్ ఆడిటోరియంలలో వేసవి శిక్షణ శిబిరాలను నిర్వహించి వివిధ క్రీడలకు శిక్షణ ఇస్తారు. ఆసక్తి గలవారు దీనిలో చేరవచ్చు. స్కేటింగ్, రోలర్ స్కేటింగ్, గోగార్పింగ్ లాంటి అంశాలలో శిక్షణ ఇప్పించవచ్చు. రోప్స్కిప్పింగ్ నేర్పించవచ్చు. సెలవులలో మంచి పుస్తకాలు చదివే అలవాటు నేర్పండి. కొత్త విదేశీ భాషను, స్పోకెన్ ఇంగ్లీషుని నేర్పించవచ్చు.
టైము మేనేజిమెంట్ ఆవశ్యకతను తెలపండి. వేసవి సెలవులలో ఆలస్యంగా నిద్రలేవడానికి ఇష్ట పడతారు పిల్లలు ఇది మంచి పద్ధతికాదు. త్వరగా నిద్ర లేవడం ప్రారంభించాలి. ఫాస్టు ఫుడ్స్కి దూరంగా ఉంచటం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాలి.
మీ మేడపైన పూల పండ్ల తోటలు పెంచడం, కుండలలో, వివిధ పాత పాత్రలలో పాడయిపోయిన పాత బూట్లలో మట్టి వేసి పూలమొక్కలు పెంచవచ్చు. మేడపైన ద్రాక్ష తీగలను పెంచుతున్న రోజులివి. పట్టణాలలో వున్నవారు గ్రామాల్లో ఈ సెలవులు గడపాలి. గ్రామాల్లో వున్న వారు పట్టణాలకి, నగరాలకి వెళ్ళి అక్కడ ఉన్న విశేషాలని తెలుసుకోవడం ప్రారంభించాలి.
సెలవలలో గ్రామాలకి వెళ్ళి గడపటం ఆనందంగా వుంటుంది. మంజుకాయలు, ఉసిరికాయలు, మామిడికాయలు ఉప్పుకారంతో తినటం చాలా సరదాగా వుంటుంది. తోటలలో తిరగడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీ అమ్మగారికి వంటలో ఇంటి పనిలో సహాయం చేసి వారికి ఆనందాన్ని కలిగించవచ్చు. మీ నాన్న గారికి వారుచేసే పనిలో సహాయం చేయవచ్చు.
అంతా కలసి విహార యాత్ర చేయండి. దానివల్ల కుటుంబంలో అనుబంధాలు పెరుగుతాయి. దక్షిణ భారత దేశంలో ఊటి, కొడైకెనాల్, యార్కడ్, పెరియార్ వైల్డ్ లైఫ్ విడిది కేంద్రం, కేరళ బీచ్ వాటర్స్, కోవలం బీచ్, హార్సిలీహిల్స్, అరకు లాంటి ప్రదేశాలు చూడతగ్గవి. విశాఖపట్టణం, భీమిలి తక్కువేం కాదు. డార్జిలింగ్, కులు, మనాలి, గుల్మార్గు, శ్రీనగర్ ఎంతో గొప్పవి.
వేసవి సెలవులలో పాత స్నేహితులను, బంధువులని కలసినట్టు వుంటుంది ఒక ట్రిప్ వేసి రండి. అలా వెళ్ళినప్పుడు ఆ దగ్గరిగా ఉన్న చారిత్రక ప్రాధాన్యత వున్న ప్రదేశాలను చూడటం మంచిది.
మీరు కొత్తగా పాఠశాలలు మారాలంటే ఈ వేసవి సెలవులలో కొత్త పాఠశాలలను, వాతావరణాన్ని దానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని సేకరించటానికి ప్రయత్నం చేయండి. పాఠశాలను సందర్శించండి. పాలిటెక్నిక్, ఎమ్సెట్, సి.ఎ. ఎంట్రన్స్, పి.జి. ఎంట్రన్స్ పరీక్షలకు ప్రిపేర్ అవుతుంటే దానిమీదే మనసు పెట్టండి. ఖాళీగా ఉండే వారు మేథమేటిక్స్ పజిల్స్ పూర్తి చేయడం మంచిహాబీ శకుంతలా దేవి పుస్తకాలలో చాలా బ్రైన్ టీజర్స్ వుంటాయి. సూడోకు కూచి పద పూరణ, గళ్ళ నుడి కట్టు పూర్తి చేయడం పిల్లలకి నేర్పాలి. కాగ్నేటివ్ మెమరీ, రీజనింగ్, సైకో మోటార్ డైమెన్లలో ప్రేరణ కలిగించేలా అవి వివిధ రకాల ఆటలు ఆడించాలి.
ఆధ్యాత్మికతను పెంచుకోవడం. చదివే చదువు టెన్షన్కి గురి అవుతుంటే ''యోగా'' నేర్చుకోవడం మంచిది. ఉపాసనా లేక ప్రాణాయామం, పిరమిడ్ స్పిరుచ్యువల్ సొసైటీ వారి ధ్యానపద్ధతి, రాజయోగా మెడిటేషన్ లాంటి ఏదో ఒక పద్ధతి నేర్చుకోవడం ఎక్కువ ఉపయోగం.
మీ పిల్లలలో సృజనాత్మకతను వెలికి తీసే ఏ కార్యక్రమం అయినా వారి భవిష్యత్తుకు మార్గదర్శనం చేస్తుంది.
May 6, 2011
LOGICAL REASONING-MEMORY
LOGICAL REASONING – MEMORY
Dr.Kesiraju Ramprasad
kesirajuramprasad@gmail.com
Basic Concepts:
Logic is primarily concerned with distinguishing correct reasoning from reasoning that is incorrect. Logic is chiefly interested in the difference between persuasive reasoning and reasoning that is not persuasive.
There are three kinds of logical reasoning in logic. They are deduction, induction and abduction.
Deduction means determining the conclusion. It is using the rule and its precondition to make a conclusion. Ex. When it rains, the grass gets wet. It rained. Therefore the grass is wet. Mathematicians are commonly associated with style of reasoning.
Induction means determining the rule it is learning the rule after numerous examples of the conclusion following the precondition. Example “The grass has been wet every time it has rained. Therefore when it rains, the grass gets wet”. Scientists are commonly associated with the style of reasoning.
Abduction means determining the precondition. It is using the conclusion and the rule to support that the precondition could explain the conclusion. Example. “When it rains, the grass gets wet. The grass is wet, therefore it may have rained. Diagnosticians and detectives are commonly associated with the style of reasoning.
Formal logic is the study of inference wish purely formal content. An entrance possesses a purely formal content if it can be expressed as a particular application of a wholly abstract rule that is not.
In the logical form of argument for example all A are B's “All men or mortals”, all cats are carnivores, all Greeks are Philosophers. Aristotle used this fundamental logic. The important properties in logical systems have consistency, validity, completeness, soundness.
Consistency:
Which means no theorem of the system contradicts another.
Validity:
This means that the systems rules of proof will never allow a false inference from true premises. It only uses premises that process true.
Completeness:
This means that if a theorem is true, it can be proven.
Soundness:
This means that the premises are true and the argument is valid.
The Chinese logical philosopher proposed the paradox “one and one can't become two, since neither becomes two”.
Informal Reasoning:
The motivator for the study of logic in ancient times was clear. It is so that one may learn to distinguish good from bad arguments and so become more effective in argument and oratory and perhaps also to become a better person.
Arguments & Inference
Human life is full of decisions including significant choices about what to believe. Although every one prefers to believe what is true. We often disagree with each other about what that is particular instances. It may be that some of our most fundamental convictions in life are acquired by haphazard means rather than by the use of reason, but we all recognize. That our beliefs about ourselves and the world often hand together in important ways. If we wrongly believe premises the out come of the belief is also wrong. Ex. Shylock is a character of GB Shah. It is possible to distinguish correct reasoning from incorrect reasoning independently of our agreement on substantive matters. Logic is the discipline that studies the distinction both determining the conditions. If we follow the principles of correct reasoning does ensure that no additional mistakes creep in during the course of our progress.
We have to understand some technical terms that described human reasoning in general. Our fundamental unit of what may be asserted or denied is the preposition or (statement) that is typically expressed by declarative sentence logicians of earlier centuries often identified propositions with the mental acts of affirming them, often called judgments.
Prepositions are distinct from the sentences that convey them. Latha leaves Ram can be expressed as Ram is loved by Latha.
The chief concern of logic is how the truth of some prepositions is connected with the truth of another. Thus, we will usually consider a group of related propositions. An argument is a set of two or more prepositions related to either in such a way that all but one of them (the premises) are supposed to provide support for the remaining one (the conclusion) the transition or movement from premises to conclusion, the logical connection between them, is the inference upon which the argument lies. Premise and conclusion are here defined only as they occur in relation to each other within a particular argument.
Logical thinking means constructive thinking. Logic is an important word in our discussions. Logic means reasoning. Reasoning means constructive thinking. Our thoughts process and act process have constructively they should be logical. They should stand for testing times. We have to build our argument with solid logic. We should present sufficient data and evidences to prove our argument is good and solid and constructive our thinking process carries on two issues.
One is on the problem we are taking. Second is on the previous experiences or previous data stored in the memory on the issue. So information regarding the issue in the brain through read, seen or listened, collected etc.
Logic – What is logic.
1. There are Himalayas (Statement)
2. Their top is white and cold breeze is coming (Reason)
3. See the ice block in the house is white so Himalayas are also white (Examples – analogy)
4. We are feeling cold because we are near to ice block. So if we go near to Himalayas we will feel cold. (Compares)
5. So Himalayas are cold (Conclusion)
This is logical argument buildup. If we want to win an argument we have to think logically. Certain times political leaders does not think logically.
There is a five point formula for thinking :
1. First think about what is the problem.
2. What are the causes for the problem or why this problem occurred? Think the reasons.
3. Define the problem. Analyze the problem. Identify any undercurrent problem or problems in the problem.
4. Think the issue on different dimensions. Think laterally also. There may be different effects for a cause.
5. Select the best alternative in amidst of alternatives.
Logic is the systematic study of principles of valid inference and correct reasoning. It is used intellectual activities. Logic examines which forms are valid and which are fallacies. The validity of an argument is determined by its logical form, not by its content. The informal logic is the study of natural language arguments. The study of fallacies is an important branch of informal logic. The examples of Plato are the good examples of the informal logic.
Logic plays an important part in life. It is useful in several ways. It increases our memory also. It helps our convincing ability. It helps our chances of winning in arguments. It helps in decision making.
CONTD,......
Subscribe to:
Posts (Atom)